作者:
levs (我愛太魯閣)
172.107.154.205 (南韓)
2023-05-22 15:43:00 推 Gxxboator: 現在的體重標準其實是拿幾十年前的平均值來當標準，正不正確其實有待考量……
覺得這篇還不錯！ 72F 05-23 00:39
作者:
blackdog630 (歐告)
27.52.30.65 (台灣)
2020-11-28 21:04:46 → Gxxboator: 夾不夾背不是重點，重點是肩胛骨要固定住
肩胛骨一直動會訓練到肩胛骨附近的肌肉，ex:斜方肌…那讓肩胛骨一直動順便訓練肩胛骨附近的肌肉不好嗎？
答：用錯誤的姿勢訓練肩膀會壞掉…！
那怎麼固定肩胛骨呢？ 73F 11-29 12:22
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