作者: FFiree (全部的全) 在 PTT 的推文記錄

• +23 [情報] 健身工廠將再再主動幫你請假一個月 - MuscleBeach 板

  作者: bignoob (有我嫩嗎) 180.217.198.153 (台灣) 2021-09-06 17:39:20
  推 FFiree: 健工最佳典範～ 35F 09-07 03:17
• +39 [問題] 請問練成這樣藥多久？ - MuscleBeach 板

  作者: Giancar1o (刮哥) 111.185.30.192 (台灣) 2021-06-02 01:26:13
  推 FFiree: 所以真的不要再說什麼用藥只是選擇這種話...
  健美健身就是這種有無藥物輔助直接屌打人家好幾年的訓練成 30F 06-02 09:16

  → FFiree: 我也被板上這位追蹤過，按回追蹤後就給你退追
  靠藥物掙知名度，最噁心的就這種 33F 06-02 09:16

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• +30 [問題] 大重量訓練時後腦勺頭痛 - MuscleBeach 板

  作者: kknest2001 (kknest2001) 49.216.17.60 (台灣) 2021-03-21 09:41:40
  推 FFiree: 如果頸椎為中線 兩側都有頭痛的情形
  也有可是過度疲勞 強度降低一週就會好多了 4F 03-21 10:20
• +25 [問題] 不太懂RM跟組數的調整 - MuscleBeach 板

  作者: tnlinna (serena) 1.173.131.200 (台灣) 2021-03-11 21:20:19
  推 FFiree: 除了RM數外，RPE也是課表要注意的
  設定10RM剛好力竭的話RPE就是10
  10RM 做完十下保留一下的力氣 就是RPE9
  你的認知沒錯，看你要維持RPE10就是下一組降重就好 6F 03-11 21:39
• +24 [閒聊] 不錯的[用藥vs自然]訓練方式差異的影片 - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond (如果在天堂) 118.160.119.117 (台灣) 2021-03-10 08:21:10
  推 FFiree: 用先分享先推 肌肉海灘很需要各種不同的主題 51F 03-10 14:11
• +22 [閒聊] 菲律賓減肥法是不是領先業界三十年 - MuscleBeach 板

  作者: ChrisDavis (工業電風扇) 223.137.35.219 (台灣) 2021-03-08 17:15:26
  推 FFiree: 推文有聲音XDD 33F 03-09 11:08
• +21 [新聞] 遭發文指涉「打藥健身」還恐嚇 健美冠軍喊冤要提告 - MuscleBeach 板

  作者: ejrq5785 (問問哥) 1.172.51.248 (台灣) 2021-02-27 17:46:23
  推 FFiree: 某科技戰隊真的噁
  說要提升台灣健美競爭力
  但還攻擊無藥健美選手？
  某Lion跟某蕭都是敢做不敢當
  當面對質帶十個人 對面才三個 32F 02-28 01:10

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• +24 [反推]非常不推薦RAK FITNESS購入健身器材 - MuscleBeach 板

  作者: lucifer110 (huh?) 111.235.135.58 (馬來西亞) 2021-01-07 13:07:04
  推 FFiree: 今年也跟RAK買一組G6...要加購其他物品
  要個估價單7788的，說要回覆也沒消沒息
  一個陳先生一個林先生踢來踢去
  商品不談，服務我真的不敢恭維 29F 01-08 01:30
• +65 [心得] 下背痛的自我檢測 by威力 - MuscleBeach 板

  作者: stda88094 (彭彭man) 223.137.208.58 (台灣) 2020-12-28 00:18:37
  推 FFiree: 收穫推！ㄥ 19F 12-28 02:12
• +25 Re: [問題] 所以自然人可以練到的身材大概怎樣？ - MuscleBeach 板

  作者: x111222333 (試驗者) 180.177.32.196 (台灣) 2020-10-10 11:08:15
  → FFiree: 請問樓上K大指的黑歷史是...？ 18F 10-10 13:17