作者: EggAcme (Egg) 2022年在 PTT 的推文記錄

• +21 [問題] 想瘦身 求健身教練推薦 - MuscleBeach 板

  作者: starmom28 (little_star) 223.136.0.7 (台灣) 2022-12-29 09:54:45
  推 EggAcme: 我當初減重是每天有氧+重訓，吃滿基礎代謝跟足夠蛋白質不要太過嚴苛的計畫，很容易堅持不下去 17F 12-29 11:06
• +22 [問題] 健身房選擇 - MuscleBeach 板

  作者: lmfao (Laughing My Fat ) 122.121.40.244 (台灣) 2022-12-24 23:56:54
  推 EggAcme: 我也單邊超過25，但跟巨差很遠...但常看到拿比我輕很多的卻比我壯不少的。 17F 12-25 05:42
• +38 [閒聊] 三個月去30次健身房很多嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 (絕命六龜葡萄) 180.217.113.40 (台灣) 2022-12-21 08:42:12
  推 EggAcme: 我也是三天一次健身房，看練的內容吧?
  但是只論減肥，忌口的重要性遠大於重量訓練吧? 37F 12-21 10:25
• +20 [討論] 這樣的有氧會做的太多嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: ilv1181023 (yechen) 49.215.45.234 (台灣) 2022-12-12 15:02:47
  推 EggAcme: 我之前減30公斤左右 骨骼肌總共掉接近3公斤 27F 12-12 16:15
• +22 [問題] 練手臂 新手請教 - MuscleBeach 板

  作者: o6969o (幫別人問的) 218.173.113.131 (台灣) 2022-12-04 21:43:43
  推 EggAcme: 我也只練胸背肩，二三頭長得比我胸肌還快... 64F 12-05 12:46
• +45 [問題] 大家都怎麼躲健身房的教練 - MuscleBeach 板

  作者: cccteresa (cccteresa) 125.230.62.154 (台灣) 2022-11-09 16:26:04
  推 EggAcme: 剛去前半年常常被教練騷擾 現在大概外觀比較壯了 就都沒來煩了 79F 11-09 22:41
• +20 [問題] 大家是怎樣逼自己力竭的 - MuscleBeach 板

  作者: Justapig (就只是一隻豬我心領了的 ) 42.72.211.60 (台灣) 2022-11-08 18:34:48
  推 EggAcme: 運動要長久 沒啥必要為了多一點效率 增加受傷風險
  受傷不能練幾個月，連效率都沒有了。 18F 11-08 19:42
• +36 [問題] 健身時間很短，會有成效嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: Cranejay (和諧) 101.9.193.62 (台灣) 2022-11-04 05:30:31
  推 EggAcme: 有練一定大於沒練
  只是成長速度比較慢一點而已，但是健身本來就是要經年累月才能看到成果的 28F 11-04 10:18

  推 EggAcme: 時間少就不要練一些花俏的動作，不用花很多時間 35F 11-04 11:41
• +38 [問題] 久未運動瘦身應選擇游泳或重訓 - MuscleBeach 板

  作者: franksmile (哈茶答瓜子) 124.218.29.241 (台灣) 2022-10-31 04:03:11
  推 EggAcme: 能堅持的 5F 10-31 07:21
• +26 [問題] 魔王豪哥的練法不好用嗎 - MuscleBeach 板

  作者: dear0106 (阿貴) 111.254.222.92 (台灣) 2022-10-21 15:46:44
  推 EggAcme: 多數人這樣搞一下子就沒力了 是要練啥... 19F 10-21 16:31