作者:
birdyman (豬頭笨鳥人)
42.73.251.61 (台灣)
2023-09-20 06:34:30 噓 AWSMD: 便當你可以不吃白飯 下午茶可以別吃
晚上又要應酬 那你要省下哪餐的熱量
找太多藉口了啦 要減一定可以的
早餐別吃 中午不吃白飯 下午茶跳過 晚上還是能去應酬
看你想不想減肥而言 應酬了又要說沒辦法運動 47F 09-21 11:50
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
101.137.139.125 (台灣)
2023-09-01 09:28:27 推 AWSMD: 腹部比較糊的感覺 8F 09-01 10:20
作者:
hvnara20 (星夕空)
27.53.137.154 (台灣)
2023-08-30 13:15:15 推 AWSMD: 推薦先物理治療 比教練好找 大部分都正統訓練出來的
不治療好 運動有可能加重傷害 74F 08-31 14:13
作者:
renna038766 (微積分好難過)
140.114.217.86 (台灣)
2023-05-21 19:37:12 推 AWSMD: 就算警察執法過當不對 也不是說這個拿雞胸肉鬧事的瘋子沒錯幫他說什麼啦 兩個都有錯啊 180F 05-22 11:23
作者:
supahotfire (我不是饒舌歌手)
42.74.203.76 (台灣)
2023-04-11 12:19:48 推 AWSMD: 鞋墊不行啦 軟的不適合 17F 04-11 15:08
作者:
ReinerBraun (帥之巨人)
49.188.216.123 (澳大利亞)
2023-03-30 17:53:25 推 AWSMD: 我也是看卓叔入門的 真的很棒 8F 03-30 20:15
作者:
george221408 (paul)
111.71.45.129 (台灣)
2023-03-25 20:34:58 推 AWSMD: 高強度間歇取代有氧是指燃燒熱量的部分吧 23F 03-25 22:20
作者:
tin8420 (Invisible man)
118.231.160.110 (台灣)
2023-03-06 22:22:50 推 AWSMD: 正常人 增肌真的不用吃那麼乾淨 蛋白質夠就好 51F 03-07 07:23
作者:
jeff0801 (愛丁堡劉教練)
61.228.211.197 (台灣)
2023-03-07 01:17:19 推 AWSMD: 有氧跟增肌主要互斥的部分還是體力跟恢復力分配問題
通常你先練的項目較能維持強度
還要注意下次訓練來不來得及恢復 10F 03-07 06:57
作者:
SODAECHO1 (NINOBUS)
1.165.192.57 (台灣)
2023-01-11 16:23:19 推 AWSMD: 借串問一下 SBD腰帶國外買有價差到很多嗎 53F 01-11 17:36
作者:
starmom28 (little_star)
223.136.0.7 (台灣)
2022-12-29 09:54:45 推 AWSMD: 不要急著速成 一個禮拜減0.5-1公斤慢慢來
速成減肥 太多人一掉下去就馬上復胖回來 19F 12-29 11:16
作者:
endlesschaos (米糕)
220.135.178.108 (台灣)
2022-12-27 07:55:21 推 AWSMD: Posing 不是超難嗎 我看就算是職業選手 posing 都會不斷調整 每次比賽都會嘗試一下posing好不好
還要配合你的肌肉 幫你遮缺點 展示優點 24F 12-27 13:06
作者:
ss8901234 (絕命六龜葡萄)
180.217.113.40 (台灣)
2022-12-21 08:42:12 推 AWSMD: 前三個月蠻認真的啊 後面斷掉了 32F 12-21 10:13
推 AWSMD: 史丹利也是很極端 前面認真沒話說 但一停下來就是全斷
三個月減30公斤 差不多吧 他的體型剛開始運動不能急
180公斤前期要去什麼一周五六次太硬了吧
要堅持下去就是要慢慢減 不然就像這樣 一剎車就是踩到底 44F 12-21 11:19
作者:
tinysun (飯和蛋的火焰之舞)
1.200.178.155 (台灣)
2022-12-19 10:32:32 推 AWSMD: 影片有說疲勞跟突然拼短距衝刺的PR
但是日常沒有訓練短腿衝刺
而且蓋伊拍各種影片都超級拼命的 46F 12-19 15:17
作者:
sfszipper (nininguo)
27.52.9.168 (台灣)
2022-12-14 09:56:33 推 AWSMD: 先物理治療再重訓 28F 12-14 11:52
作者:
kenhiro5566 (這是肥宅你知道的)
114.36.32.90 (台灣)
2022-12-06 14:06:19 推 AWSMD: 這種菜單是給高手跟非自然的練的 正常人哪扛得住
做完了不知道要拉多長才恢復的過來 83F 12-06 21:20
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
61.227.114.218 (台灣)
2022-12-03 20:12:56 推 AWSMD: 這個硬要說自然真的太離譜
第一次知道藥物這麼貴 一個月要一萬美 21F 12-03 21:18
作者:
hunlong (飛機場的十點半)
1.175.99.114 (台灣)
2022-12-02 21:34:46 推 AWSMD: 選前就在罵了 5F 12-02 21:59
作者:
junxian (無名)
114.37.15.204 (台灣)
2022-12-01 13:06:23 推 AWSMD: 一周一練差不多吧 有練就是比不練強 試試看都不會怎樣 45F 12-01 20:50