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標題 [問題] 有沒有踩台APP會顯示單圈平均功率?
時間 Sat Oct 26 20:13:25 2024
標題 [問題] 有沒有踩台APP會顯示單圈平均功率?
時間 Sat Oct 26 20:13:25 2024
如題 會想用到這功能主要是我之前學到的理論是
vo2max訓練必須要在FTP的120%~105%區間
假如一個課表包含了5個3分鐘的高強度訓練區段
則每個區段的均瓦至少要維持在105% FTP
如果第三個3分鐘就已經無法維持105%代表已經沒力了
剩下兩個應該跳過不踩
但用過的app好像都只會顯示目前瓦數 課表該區段剩餘時間
想要很確定目前自己還有沒有hold在105%並不是很容易的事
請問有人用過會顯示單圈均瓦的APP嗎?
想要很確定目前自己還有沒有hold在105%並不是很容易的事
請問有人用過會顯示單圈均瓦的APP嗎?
或是有沒有其它的解決方案??
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.71.196.48 (臺灣)
※ 作者: heibow 2024-10-26 20:13:25
※ 文章代碼(AID): #1d7DpdwH (bicycle)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1729944807.A.E91.html
![[圖]](https://i.imgur.com/04ocLith.jpeg)
推 : 小邱有教 要按lap4F 10/26 20:47
→ : LAP在外騎車的車錶上 踩台車架訓練台上
每次踩台還要把車錶拔過去連訓練台有點麻煩啊5F 10/26 20:55
每次踩台還要把車錶拔過去連訓練台有點麻煩啊5F 10/26 20:55
推 : 那就買三鐵錶比較直接
不然再買個車錶一邊一台7F 10/26 21:20
不然再買個車錶一邊一台7F 10/26 21:20
推 : 看不太懂 ？105%不是已知數字嗎？假設105%是210w
第N組開始踩不到 即時功率剩180 190w不是很明顯嗎https://bit.ly/3AdHcbL 可以參考看看 再評估看練間歇有沒有需要這功能9F 10/26 21:22
第N組開始踩不到 即時功率剩180 190w不是很明顯嗎https://bit.ly/3AdHcbL 可以參考看看 再評估看練間歇有沒有需要這功能9F 10/26 21:22
→ : 我想看平均 如果即時功率隨時都超過105% 平均功率可能要比105%多個10瓦13F 10/26 21:31
推 : Garmin車錶的話，推薦可以用內建的訓練，連上功率訓練台，會自動幫你規劃統計，就不用那麼麻煩，照著系統規劃踩課表就好了15F 10/26 21:40
→ : tim大 那它會在你達不到目標功率時警示嗎？
踩完存檔後統計各家app都有 但過程中如果咬不住目標的強度其實就該停了18F 10/26 21:44
踩完存檔後統計各家app都有 但過程中如果咬不住目標的強度其實就該停了18F 10/26 21:44
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