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作者 wulion (蓮兒花中圈)
標題 [討論] 大家每天都有吞保健品嗎？
時間 Wed Oct 23 19:49:48 2024

大家有天天吃保健品嗎？

我自從疫情後開始每天都會吃保健品，雖然疫情大勢已過，但我這個習慣一直延續到現在
，而且我們一家出門盡可能還是會戴口罩，畢竟有小朋友，依然不敢大意。
前陣子同事看我在吃保健品，開口關心我是不是身體出了什麼狀況，我也驚了一下，一直
以為這年頭吞保健品是很正常的事，原來未必XD
我基本上每天必吃這些：

＊愛維寶維生素ACE
主要衝著維生素跟紫錐菊買的，疫情期間認識紫錐菊這個成分之後
我都會刻意買有這個成分的保健品跟喉糖，覺得對身體有防護力

＊營養師輕食益生菌 / 大研生醫益生菌
上面這兩款是我近期吃的，通常益生菌我會交互吃，之前看了文獻說人體需要多種好菌，
交替吃比較可以吃到更廣泛的菌，讓人體體內的菌種更平衡，所以我每天都會輪流吃不同
瓶！


＊三得利DHA&EPA+芝麻明E
我的睡眠好朋友，我算淺眠體質，之前做過檢測深層睡眠時間很短，所以很常發生睡滿8
小，隔天一樣精神不是很好。老公買了這款給我吃，好像說可以做到完全睡眠？我目前吃
了一個月覺得睡眠品質有差，半夜突然起床的狀況有減少，最有感的就是早上起床的精神
狀況，覺得睡很飽、一整天做事條理都很清楚。但要吃一陣子不是速效


＊BHK's葉黃素
我上班大半時間都在螢幕前…下班手機幾乎不離手…根本無藥可救的重度3C使用者，覺得
沒有補充葉黃素我眼睛早晚會壞掉，所以這是每日必備，我最有感的部分是眼睛疲憊感有
改善，畢竟500度的近視先天看東西就比較吃力了，不補充內心覺得怕！葉黃素還有果凍
款的我也想試看看


好奇大家日常保健都吃些甚麼？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.25.23.77 (臺灣)
※ 作者: wulion 2024-10-23 19:49:48
※ 文章代碼(AID): #1d6EBUfj (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1729684190.A.A6D.html
→ eudemno: ya1F 111.250.61.204 台灣 10/23 19:53
推 LuciusMalfoy: 看哪個廠商出錢讓我業配就吃什麼XD2F 1.169.74.218 台灣 10/23 19:53
應該要挑一下吧!不是每種保健品都適合自己
→ rnmm: Ya得這麼直接，不藏一下的嗎？3F 125.224.214.205 台灣 10/23 19:55
我花很多錢在保健品上，還真心希望有葉配保健品機會
推 LPbro: 為啥不吃鈣片？4F 180.176.65.253 台灣 10/23 19:58
我個人蠻重乳製品，覺得應該沒有很缺鈣，有推的嗎？
噓 boards: 業配5F 1.200.145.128 台灣 10/23 20:00
噓 kkotokyo: Ya6F 1.175.174.159 台灣 10/23 20:10
推 prodigal: 益生菌有一個盲點 你飲食很糟糕 腸道菌種活不好 你飲食內容優異的話吃益生菌只是錦上添花 不太會有感覺 如果你是從一個糟糕的飲食 正在往健康飲食調整 那吃一點可能有幫助不然也是花錢買心安而已 其他幾樣倒是都可以看需求補充7F 101.137.34.80 台灣 10/23 20:12
受教了，我當初會開始吃益生菌，是因為我大學時割了盲腸！
有長輩跟我說，沒有盲腸好像比較無法產生好菌，所以我開始吃益生菌
如果是沒了盲腸，不知是不是真的要一直補充下去？
※ 編輯: wulion (114.25.23.77 臺灣), 10/23/2024 20:36:30
噓 eva19452002: 我這個人很簡單，看到保健文就噓14F 118.232.66.139 台灣 10/23 20:36
→ LPbro: 成人要攝取1000mg的鈣，再去查一下乳製品的鈣含量就知道15F 180.176.65.253 台灣 10/23 21:04
→ prodigal: 均衡飲食的話不一定需要額外補鈣。豆製品，跟一些像秋葵那類的青菜鈣都不少。鈣吃太多也不好，會影響其他微量元素的吸收，例如鎂跟鋅。也會有腎臟跟血鈣過高的問題。但食慾不好的老人可能需要，或是非常飲食內容糟糕的成年人可能也會需要，建議跟營養師或醫生諮詢後再決定要不要補鈣。此外，要運動才能讓鈣質吸收進去不流失，好好運動可能比吃鈣片重要。
to 原po 我沒割過盲腸 這問題好難但這種跟疾病稍微有關的 還是問醫生比較好 網路上大家講的都是一般狀況 身體有疾病的不一定適用
長輩說的不要盡信 很多長輩的觀念也是被誤導的 常常半對半錯 無法分辨真偽很麻煩17F 101.137.34.80 台灣 10/23 21:21
→ catandcoffee: 我自己是有吃葉黃素的習慣，但其他保健品還在考慮。35F 36.227.66.18 台灣 10/23 23:04

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