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作者 yyjune (郡郡子)
標題 [心情] 宵夜真的很難戒
時間 Fri Sep 27 11:54:07 2024

宵夜真的算是一種癮了吧
以前都是九點後會來點零食餅乾
但最近真的肚子跟腰肉太炸，決定不要再吃點心跟宵夜
結果真的好難忍

那種感覺也不是餓? 就是嘴饞
而且很容易被激發
滑一滑影片看到吃的，肚子就會叫
但明明就吃很飽

希望第一個禮拜過後可以好點
現在唯一覺得不吃宵夜的好處就是睡覺不會胃食道逆流

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.77.46 (臺灣)
※ 作者: yyjune 2024-09-27 11:54:07
※ 文章代碼(AID): #1czYnXfs (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1727409249.A.A76.html
→ prodigal: 有氧強度增加到一定程度的時候 會減少食慾 你可以試試看慢慢增加運動量1F 101.137.76.96 台灣 09/27 12:04
→ s2500205: 那改成8點睡，就會戒掉了3F 220.132.124.11 台灣 09/27 12:56
→ db6355: 真的4F 118.169.19.17 台灣 09/27 13:53
→ lin01411: 早點睡 或者去運動  累到吃不下飯5F 27.53.48.179 台灣 09/27 13:58
→ mezz690323: 先慢慢培養習慣吧，別急6F 112.78.70.147 台灣 09/27 15:42

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