Re: [閒聊] 一個月餐費4500元是可能的嗎？ - WomenTalk板

作者 y800122155 (@__@)
標題 Re: [閒聊] 一個月餐費4500元是可能的嗎？
時間 Tue May 28 20:04:10 2024

※ 引述《aiya28 (愛呀)》之銘言：
: 最近跟同事聊到這個問題
: 發現有同事自己住餐費一天是150
: 已經持續幾年了，看起來她也沒營養不良的樣子
: 她說假日去黃昏市場撿便宜買肉、菜
: 找一些特賣會買麵條、泡麵
: 全聯買吐司、蛋
: 還會去逛東南亞商店
: 她表示每餐有肉有菜
: 可以省很多錢
: 對我來說簡直世界奇觀有時候午餐一個便當我就吃掉她一天的餐費了

自己煮絕對可以

我這邊以台北市來算

鄉下只會更便宜

三餐抓30+60+60

早餐

蛋餅
餅皮大賣場4塊/張雞蛋5~6塊起司5塊
水煮鮪魚 1/4~1/3罐算10塊或是其它蛋白質
蔥花算1塊

豆漿豆漿機自己買黃豆來打 2~3塊/300cc

土司夾OO
平價吐司 5~6塊/2片
其他配料同上

蒸地瓜5塊/條
搭水煮雞胸肉 15塊/份
水煮蛋

趕上班的話
直接蒸冷凍肉包奶皇包什麼的大概25~30以內也沒問題
各種食材去市場或大賣場都很好搞定

午晚餐

蛋白質主食抓30塊/份
雞胸可以吃很大塊了
豬肉看你要搭配什麼料理選部位也不少了
牛肉魚肉的話份量會比較少

青菜
週末早上去市場或找下班還有在賣的果菜攤
吃當季盛產的蔬菜便宜又好吃
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炒一大盤菜 5~10塊可以搞定
或是分兩樣各半
份量大概有便當店的至少5格以上的菜或是兩個拳頭以上

澱粉類
飯/麵/吐司/地瓜之類的
大概5~10塊以內搞定輕輕鬆鬆

還可以再加蛋類料理
炒蛋煎蛋水煮蛋溏心蛋蒸蛋等 5~10塊

還有剩大概5~10塊預算

可以再加水果
一樣挑當季盛產的便宜又好吃

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※ 作者: y800122155 2024-05-28 20:04:10
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Re: [閒聊] 一個月餐費4500元是可能的嗎？

05-28 14:37 vava5566

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05-28 14:45 shrines

Re: [閒聊] 一個月餐費4500元是可能的嗎？

05-28 20:04 y800122155

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→ milk7054: 150*2餐*300天=9萬，夠買基本款廚具了吧5F 114.37.210.126 台灣 05/28 20:17

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