原討論串很發散，我想談的是在推文中看到的「(在職場上) 如何拒絕？」這個題目。


補充一些想法:

我手邊一時找不到詳細的資料文獻出處，先憑著印象論述：之前有讀到過，就
5大人格特質中， Neuroticism 及 Agreeableness 傾向強的人，因為不善於拒絕
它人的要求，在職涯發展上的阻力、壓力相對地高；比較通俗的說法是職場上
"taker/giver" 的分別。

有這樣困擾的人，運氣相對好的，它所處的職場文化相對地正面，其管理階層能發
揮「主持公道」 (公平性, fairness; 安全感5大因素之一) 的作用。有些運氣差
的，其管理階層會偏向 taker 一方，讓 giver 個性的人心靈上枯竭。

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上面我寫的原文部分，除了如噓文說的「無料」，更多是 無力 與 無奈 。

的確沒有什麼萬靈藥雞湯可以讓個性偏向 giver 的人 (或身處偏坦 taker 的職場
的人) 迅速脫離困境。
※ 編輯: AmosYang (136.61.16.51 美國), 11/18/2024 15:58:58

找到一篇 2013 年的 Harvard Business Review (HBR) 文章

  https://hbr.org/2013/04/in-the-company-of-givers-and-takers

它有給 giver 族群幾個建議，其中這一個看起來是相對地易懂、成本低的：「成
為自己的代理人 (agent) 」。

* 原本的困境是：giver G1 可能不善於拒絕 taker T1 的要求，長期失衡後
  giver G1 身心枯竭。

* 這裡的建議是讓 giver G1 轉換心態， 想像自己是「 G1 的代理人 (agent) A1;
  職責是保障 G1 的權益」；從 agent A1 的角度 (「保障 G1 的權益」) 來決定
  如何處理 taker T1 的要求。

有興趣可以看看這篇 HBR 文章。
※ 編輯: AmosYang (136.61.16.51 美國), 11/18/2024 16:46:35

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