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標題 [心得] 2024鎮西堡超馬 初百K
時間 Wed Jan 24 00:29:27 2024
標題 [心得] 2024鎮西堡超馬 初百K
時間 Wed Jan 24 00:29:27 2024
先上人權
http://i.imgur.com/5dup98u.jpg
![[圖]](https://i.imgur.com/5dup98uh.jpg)
很久沒有跑超馬了，以前一場最多只跑過46K的距離
起跑前我只希望不會使用到異動or收容
整場跑完後的疲憊感果然不是全馬背靠背可以比擬的
鎮西堡來回別說用跑的
就連騎TCR來回都累慘http://i.imgur.com/wYoFSC8.jpg
![[圖]](https://i.imgur.com/wYoFSC8h.png)
0500出發就下雨，大概就這樣淋了67K的雨
回程下到秀巒前太陽總算露頭QQ
在此之前......賽道上的勇士們，各種收容/異動
即便如此，經過40K時我對於異動仍無起心動念
轉換站位於去程40K處 = 回程60K處
大會規定轉換袋只能用一次，我選擇60K處作轉換
出發時我只放了兩支羊羹+頭燈入袋
轉換時脫下戴了60K的單車手套交換羊羹+頭燈
不過大會補給站提供了不少77乳加給我攜帶
所以最後自備的羊羹都沒吃到就是了
64K補給站，仍然下雨中
不過抬頭判斷了一下應該不久之後就會轉乾了
就把出發不到20K時就破爛不堪的輕便雨衣丟在64K站內
終於啊......約67K處，下午一點半多時，雨停惹！
之後的路面漸漸轉乾
秀巒爬回宇老這一段就是保持前進的耐心即可
爬回竹60宇老坡頂時照過來的陽光還不錯大，好感動RRRRRR
過坡頂後均速5：45/K開回終點
開啟頭燈的時間大約為下午4點半
補給真的是頗豐盛，這次的熱食供應站好像比簡章上的還多
另有私補若干處，所以還蠻推薦貪吃的肥宅(例如我)來跑這場der
前面2/3賽段的那種鬼天氣對跑者的身心打擊太沉重了......
實際天氣跟預報差很多啊
我賽前查了李棟山的預報大概上午0600-0900間就會轉乾了說ZZZZZZ
至於低溫我倒覺得無妨
畢竟有百岳經驗也會冬泳
我下半身跟平常全馬穿一樣
上半身穿一件長袖跑衣+輕便雨衣+單車短指手套+登山頭巾+號碼布腰帶(防止冷風由衣著下方灌入)
不過保暖裝備搭配端看個人體質與體感就是了
我也看到上半身僅有一件無袖跑衣就出發的勇士！
明年有空的話應該還會再來跑吧
但希望不會像今年一樣下這種雨QQ
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Sent from JPTT on my Sony XQ-BT52.
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被抬的有兩種 一種是轎子 一種是棺材
穩的也有兩種 一種是穩賺 一種是穩死
洗的也有兩種 一種是洗盤 一種是洗碗
進場也有兩種 一種是買點 一種是埋點
放空也有兩種 一種是融券 一種是腦袋
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.96.156 (臺灣)
※ 作者: oplk 2024-01-24 00:29:27
※ 文章代碼(AID): #1bh-bk3U (Road_Running)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1706027374.A.0DE.html
推 : 恭禧解鎖鎮西堡初百K！
官方熱食站只有3站，其它站的熱食都是補站志工(舉手)因應天冷而自行供應的。1F 01/24 00:38
感謝你......擔任這場的志工也很硬官方熱食站只有3站，其它站的熱食都是補站志工(舉手)因應天冷而自行供應的。1F 01/24 00:38
※ 編輯: oplk (42.72.96.156 臺灣), 01/24/2024 00:45:26
推 : 恭喜完賽4F 01/24 04:18
推 : 我也是初百k 沿路狂吃5F 01/24 06:04
推 : 恭喜6F 01/24 07:34
推 : 超強！我只跑50K就淋雨淋到厭世
真的很感謝工作人員，大家好熱情，我每站都停下來吃很多7F 01/24 08:19
真的很感謝工作人員，大家好熱情，我每站都停下來吃很多7F 01/24 08:19
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