作者 shanyanyu (阿不拉的浣熊)標題 Re: [討論] 養成跑步習慣後不能捐血?時間 Sun Dec 10 23:56:15 2023
跑步流汗到缺鐵性貧血幾乎是不可能的...
一般成人大概還是流失（譬如說女性月事）或是腸胃道慢性出血才容易造成缺鐵性貧血。
原PO血紅素容易有波動10-11~14-15應該要去找醫師規則追蹤，確認貧血的成因。
缺鐵、缺B12當然都可能會造成貧血，不過大概都不是跑步造成的，應該考慮其他成因。
另外，成人一次捐血500ml大概會捐出10%左右的全血，大約會造成血紅素下降1-1.5左右，確實會造成運動表現下降（因為DO2會瞬間下降，心輸出需要提升來代償，所以心跳在相同運動強度下會變快）；分離術是捐血小板，就沒有這個問題。
練跑能不能捐血？當然可以，不過可以考慮額外補充鐵劑來補充捐血後流失的鐵，或是考慮改捐分離術血小板。
-----
Sent from JPTT on my Google Pixel 6.
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 211.120.233.146 (日本)
※ 作者: shanyanyu 2023-12-10 23:56:15
※ 文章代碼(AID): #1bTT-X_X (Road_Running)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1702223777.A.FE1.html
※ 同主題文章:
Re: [討論] 養成跑步習慣後不能捐血?
12-10 23:56 shanyanyu
推 sn245763: 鐵劑不要亂補，一般人正常飲食就足夠了。2F 12/11 07:48
推 leejones: 捐血小板前會抽一管血跑機器，濃度通常都會夠捐，只是是捐一個單位和兩個單位的區別，能不能捐血小板還是要跑機器才知道。3F 12/11 10:20
推 drias: 感覺我好像就這樣… ，高中微胖可以正常捐血；大學開始打棒壘球+慢跑變精壯體能魔人，但十幾年來捐血怎麼驗都不合格了> <"6F 12/11 12:59
--