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標題 [問題] 推薦平日然後一年三次半馬的跑鞋
時間 Sat Aug 12 21:26:21 2023
標題 [問題] 推薦平日然後一年三次半馬的跑鞋
時間 Sat Aug 12 21:26:21 2023
跑者基本資料175/72-75上下浮動正方形人
通常月跑量100k (每天晚上5k 約6-8/K)，
都跑校園柏油路。跑速會浮動是工作有時很忙就一個月沒辦法跑，變慢變胖就重跑然後8/K 一個月後約6/K。
好幾年疫情前半馬一次之後買了
WAVE RIDER 21，然後兩次半馬後破了PB 兩小時內，半月板也磨損了。 =..=
後來就休息一陣子，然後加護膝一直
每天5K輕鬆跑就好。跑到現在，估計這雙
應該也超過1500km?
https://i.imgur.com/yyuBkgx.jpg
![[圖]](https://i.imgur.com/yyuBkgxh.jpg)
最近覺得鞋子踏地的時候有點鬆(?) 有點沒有避震的感覺？有點想換一雙新鞋，再開始重新跑半馬試試，但又怕另一隻膝蓋的半月板也不見了..?
想請問各位大大有什麼建議的鞋子嗎？主要是想要天天跑到7-10K，耐用度佳（沒有考慮破PB) . 然後考慮到自己很胖，腳步自己感覺有點沉。5000NT 以內都可以考慮。
先謝謝大家。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.109.29.62 (臺灣)
※ 作者: pathobasidio 2023-08-12 21:26:21
※ 文章代碼(AID): #1aruX_ft (Road_Running)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1691846783.A.A77.html
→ : Boston系列
天天跑最好2～3雙輪替比較好1F 08/12 21:28
天天跑最好2～3雙輪替比較好1F 08/12 21:28
推 : More v4可以考慮
然後半月板的問題有可能是跑姿不正確或是肌肉功能性不夠好 建議找物理治療師調整一下3F 08/12 21:48
然後半月板的問題有可能是跑姿不正確或是肌肉功能性不夠好 建議找物理治療師調整一下3F 08/12 21:48
→ : 問就是y拖6F 08/12 22:41
推 : Boston 10 覺得蠻避震的，輕鬆跑就比我的brooks launch快上半分鐘，但鞋子稍重一點點7F 08/12 23:02
推 : Rider26剛過季，momo價格蠻甜9F 08/13 03:29
推 : Nike Fly510F 08/13 06:58
→ : 謝謝大家！這幾天都去試試。11F 08/13 09:20
推 : fly 5 配色不拘的話5000可以買兩雙還有找12F 08/13 09:55
推 : 半月板的問題怎麼發現的呀？13F 08/13 14:41
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