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作者
inateriver
(我是尼亞)
標題
[問題] 肩峰夾擊(撞擊)症
時間
Wed Jun 12 22:52:30 2024
這個名稱太多
肩峰夾擊 肩峰撞擊 肩峰彈響
(醫生是跟我說肩峰撞擊
想請問有人是得到這個最後治療好的嗎?
大概要多久?
打針打了幾次了
每次打完好轉了就以爲會好起來
休息一兩週
結果伏地挺身一下去肩膀又開始痛
現在只能用彈力帶練胸(姿勢剛好肩膀不會痛
但感覺胸肌縮水了
怎麼這麼難好QQ
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.200.167 (臺灣)
※ 作者:
inateriver
2024-06-12 22:52:30
※ 文章代碼(AID): #1cQROmj2 (MuscleBeach)
※ 文章網址:
https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1718203952.A.B42.html
推
rick102233
: 嚴重的時候需要手術介入,但你還能練應該還好
但能不能練要問清楚欸..
1F 06/12 23:13
推
juor2
: 這是很多東西受傷的結果,可以是天生肩峰彎容易夾
但大多數是結構受傷造成夾到,可以是關節唇 下盂肱韌帶
喙肱韌帶 肩鎖關節韌帶 旋轉肌肌腱 肱骨骨水腫 頸椎問題
或是更多遠端代償造成的結果。就看怎麼去治療與動作控制訓
練。
真的結構太過嚴重 打針訓練回不來就是手術
3F 06/12 23:31
→
yyc1217
: 如果醫生結構上沒有找出什麼問題的話 帶診斷書去找自費的
物理治療試試看 並且改善長期靜態姿勢
9F 06/13 00:09
推
Franc1224
: 我左右肩不同時間各中一次,總共花了快三年才完全好
11F 06/13 00:26
推
asd789546249
: 打PRP相對有效果,休息至少1-3個月,看嚴重性,後
續搭配物理治療矯正體態(受傷一定是有原因的)健
身才會長久,過來人經驗
12F 06/13 01:12
推
s6212david
: 中過一次 停一年
15F 06/13 01:51
推
t81511270
: 我中過一次 一年起跳 超絕望 之後終於才好==
16F 06/13 07:40
推
killua12703
: 練背
17F 06/13 07:42
推
trapt
: 中過會怎麼樣 很痛嗎? 還是什麼症狀?
18F 06/13 10:21
我的症狀是無法做平舉這個動作
包括洗頭
手拿東西給別人
只要超過肩膀高度裡面就會痛(指不出位置
伴隨肩膀會有聲響
→
mom213
: 吊單槓有效 把縫隙拉鬆 偶爾配合熱敷消炎 完全好再回去訓
練 不然很容易復發
19F 06/13 10:57
感謝各位意見
我會每個都試試的QQ
※ 編輯: inateriver (39.9.196.232 臺灣), 06/13/2024 12:19:41
推
lee988325
: 找物理治療
21F 06/13 12:46
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