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標題 [問題] 划船機或跑步機
時間 Mon Nov 27 14:32:14 2023
標題 [問題] 划船機或跑步機
時間 Mon Nov 27 14:32:14 2023
以前都是跑跑步機 現在整台跑到壞掉要買新的
在想說要不要換成划船機 耗材比較少
有沒有什麼建議 感謝
有點猶豫的點是換成滑船機之後不知道小腿的肌肉會不會退步
因為跑步前腳掌著地 感覺比較有用到小腿後側的肌肉 划船角是平平的彩這感覺比較沒有
concept2 的好處是可能可以練hiit
concept2 的好處是可能可以練hiit
跑步機的話畢竟盲人不敢調太快怕被彈出去就無法hiit
不知還有沒有什麼特別需要注意的地方
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.3.88 (臺灣)
※ 作者: wujet09100 2023-11-27 14:32:14
※ 文章代碼(AID): #1bP3Vm6H (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1701066736.A.191.html
→ moy5566 …
我看不到螢幕上的數據 所以這類主動的如果廠商沒有特別設定語音指引 強度掉了會不知
道
所以只能concept2 或者跑步機
前幾天 定時拍照請人幫我看螢幕 真的是強度有掉 而且沒語音直營的我根本就不知道是
從第幾分鐘開始掉的
體能就會衰退
※ 編輯: wujet09100 (42.77.3.88 臺灣), 11/27/2023 14:43:01
推 : 我會選擇滑步機吧 這樣運動還可以不穿鞋2F 11/27 15:20
我跑步機也都赤腳跑哈哈哈→ : 又比較不容易產生噪音3F 11/27 15:20
推 : 盲人的話就滑步機吧，安全最重要4F 11/27 16:20
→ moy5566 …
推 : 練習跳繩或許不錯，初期也可以用沒繩子的練習6F 11/27 16:43
這種就是如果自己累了速度就會降下來然後自己不知道 比較麻煩推 : 滑步機+1
我用的時候都直接閉眼睛聽音樂，滑起來很安全！
怕強度掉的話可以帶心率錶，設定心率提醒的上下限。7F 11/27 16:47
這種控制方式聽起來也很讚我用的時候都直接閉眼睛聽音樂，滑起來很安全！
怕強度掉的話可以帶心率錶，設定心率提醒的上下限。7F 11/27 16:47
不過滑步機 橢圓機 以前有接觸過覺得不是很好玩
推 : 划船機動作鍊也會吃小腿，又確實比跑步機滑步機好保養10F 11/27 19:44
想說不會出現墊腳尖的動作 是比較確定會練到股二頭跟屁股→ : 要划得正確一些技術...先去健身房試用吧
另外划船機可以把強度拉很高...但是在家不太會這樣操12F 11/27 19:56
其實本來也有划船機 只是他是不能讓盲人聽螢幕的另外划船機可以把強度拉很高...但是在家不太會這樣操12F 11/27 19:56
所以像我華5分鐘停下來拍螢幕 500米 兩分30
可是15分鐘後停下來拍螢幕 500米變成3分03
這我就不知道自己強度什麼時候下來了
所以只有像concept2這種有語音指引的 或者跑步機 或者心率錶才能控制強度
→ : 個人心得還是無腦做有氧器材邊看電視比較實在14F 11/27 19:58
→ : 划船機可以練肌肉，最實用。滑步機比跑步機好15F 11/27 21:06
※ 編輯: wujet09100 (42.77.3.88 臺灣), 11/27/2023 21:46:06推 : 推划船機16F 11/27 21:56
推 : Concept2 划船機+117F 11/28 06:50
推 : 跑步機才能持久18F 11/28 10:59
→ : 如果不禮貌我先道歉，盲人是怎樣上PTT的?19F 11/28 11:14
推 : 我記得手機有盲人助理模式 會念內容20F 11/28 11:36
推 : 安全第一，划船機一票21F 11/28 14:27
→ : 之前親戚家也是一開始買跑步機放家裡跑到壞掉,
之後果斷去家附近的WG Express,
算下來CP值高很多,也不用定期維修機器,又省居家空間22F 11/28 16:35
之後果斷去家附近的WG Express,
算下來CP值高很多,也不用定期維修機器,又省居家空間22F 11/28 16:35
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