作者
標題 比賽，從心開始
時間 Mon Nov 20 23:23:13 2023
標題 比賽，從心開始
時間 Mon Nov 20 23:23:13 2023
https://www.youtube.com/watch?v=BQDkm8F_VAI&t=190s
T1奪冠賽後採訪，三分十秒左右，時間軸已設定。
主持人:
自從我們進入八強以來，我們只能一直喊著"靠你了T1"，你是否有感到壓力呢?
ONER:
其實，我並未特別感到壓力，畢竟這是在韓國的比賽。
我們認為我們的隊伍表現得非常好，不論和哪個隊伍對戰，我們都沒有想過會輸。
「所以我們只是盡情享受比賽，我覺得我們享受比賽的態度，讓最終的結果變得很好
，我非常開心」
S2開始玩的老T粉，看到睽違7年，Faker終於重回他的王座，很是開心。在看T1的賽
後採訪時，上面這段對話，跟最近看的一本書「比賽，從心開始」很有共鳴，和大家分享
一下。
後採訪時，上面這段對話，跟最近看的一本書「比賽，從心開始」很有共鳴，和大家分享
一下。
這本書的作者是以網球比賽的過程為主軸，說明在場上發生了什麼事情。當一場勢均
力敵的比賽開始，有兩個世界正在發生，一個是在現實世界，有一個對手會將你擊出的球
回擊給你，同樣的，也有另一場比賽正在發生，是在內心世界。而內心世界此時會發生什
麼事呢? 我們先來了解另一段。
力敵的比賽開始，有兩個世界正在發生，一個是在現實世界，有一個對手會將你擊出的球
回擊給你，同樣的，也有另一場比賽正在發生，是在內心世界。而內心世界此時會發生什
麼事呢? 我們先來了解另一段。
作者提出了每個人都有兩個自我，一個是現在正在看這篇文章的你，稱作A，另一個
是幫你自動運作身體機能的B。
這兩者差異我舉個例子， 當一顆球丟出去，如果是A的自己會怎麼接住? 他會一直預
想著下一步，在腦海中思考著各種可能性，然後才開始跑。而B的自己呢? 就是身體自然
會做的，看到了球，很自然的跑起來，伸手接住。
想著下一步，在腦海中思考著各種可能性，然後才開始跑。而B的自己呢? 就是身體自然
會做的，看到了球，很自然的跑起來，伸手接住。
舉這個簡單例子是想讓大家明白，相對於正在看這篇文章思考的A的你，B其實更加
的厲害且有能力，你的身體從看到球在空中旋轉時，已經瞬間解完拋物線方程式知道球可
能的落點，並且要腳開始行動，所以要尊敬且相信B的自己，但我們很常讓A的自己去主導
行為，來看下面的例子
的厲害且有能力，你的身體從看到球在空中旋轉時，已經瞬間解完拋物線方程式知道球可
能的落點，並且要腳開始行動，所以要尊敬且相信B的自己，但我們很常讓A的自己去主導
行為，來看下面的例子
今天你和朋友打了一場Aram，骰到了某個英雄，你心裡想著：嘿嘿，這隻我練很久了
，於是你脫口而出跟朋友說，這場我C^^。結果一開場就先0/1/0送了幸福，這個時候你內
心可能會想，怎麼會這樣? 這隻我不是練起來了嗎? 之前跟路人打的時候我很show阿? 好
，等等要hold住，先不要衝。 但可能沒幾分鐘後， 變成了0/3/0。此時A的自己就開始主
導了，應該要晚點Q、我要扣閃等石頭人大、先等對方AD再近一點我再殺他等等等想法，
這就是A在影響B的例子。
，於是你脫口而出跟朋友說，這場我C^^。結果一開場就先0/1/0送了幸福，這個時候你內
心可能會想，怎麼會這樣? 這隻我不是練起來了嗎? 之前跟路人打的時候我很show阿? 好
，等等要hold住，先不要衝。 但可能沒幾分鐘後， 變成了0/3/0。此時A的自己就開始主
導了，應該要晚點Q、我要扣閃等石頭人大、先等對方AD再近一點我再殺他等等等想法，
這就是A在影響B的例子。
如果是很常玩英雄聯盟的你，其實完全知道怎麼做是最好的，一場會戰的關鍵，可能
不到1秒就發生，其中包含著大量的訊息，但A的自己主導了一切，導致原本很自然的動作
全部卡住。
不到1秒就發生，其中包含著大量的訊息，但A的自己主導了一切，導致原本很自然的動作
全部卡住。
這邊作者用了網球比賽當例子，當你發球的時候沒過，A的自己會說，哎呀怎麼會沒
過，應該是我太慢揮拍，等一下早一點揮，結果下一個發球，卻因為這個思緒，導致肌肉
變僵硬，姿勢不夠放鬆，結果發球又沒有過網。
過，應該是我太慢揮拍，等一下早一點揮，結果下一個發球，卻因為這個思緒，導致肌肉
變僵硬，姿勢不夠放鬆，結果發球又沒有過網。
那麼要如何從A這個困境脫離呢?
其實就是像Oner講的一樣，投入比賽。
當你投入比賽，你不會想要秀對方，你眼睛會盯著對方輸出和坦克的距離，然後在對
方輸出出現走位失誤的那個空檔，你的手指行雲流水般的組合完qwer，整個過程可能不到
2秒，你已經完成了擊殺對手的動作。
方輸出出現走位失誤的那個空檔，你的手指行雲流水般的組合完qwer，整個過程可能不到
2秒，你已經完成了擊殺對手的動作。
那以剛才舉的例子，當你在跟朋友說這把我C時，其實就沒有投入比賽了，此時你的
心態是被A的自己所主導的，你想的是要如何秀而不是比賽本身。當0/1/0的時候，只要簡
單地告訴自己，剛犯錯了，我知道該怎麼做，然後專心場上每個發生的事情，像是剛剛誰
丟了雪球? 誰的Q定到了誰? 而不是讓A的自己一直主導。
心態是被A的自己所主導的，你想的是要如何秀而不是比賽本身。當0/1/0的時候，只要簡
單地告訴自己，剛犯錯了，我知道該怎麼做，然後專心場上每個發生的事情，像是剛剛誰
丟了雪球? 誰的Q定到了誰? 而不是讓A的自己一直主導。
更重要的是，要尊敬且相信B的自己
如同剛剛網球比賽，套用這個心態調整，發球發的好跟不好，完全不會影響自己的
心情，你會讓場上所有的資訊占滿自己的思緒，揮拍，跑步，再揮拍，再跑步，感受著網
球接觸到球拍面的觸覺，感受著自己右手回擊球的力道，完全的投入整個比賽。
心情，你會讓場上所有的資訊占滿自己的思緒，揮拍，跑步，再揮拍，再跑步，感受著網
球接觸到球拍面的觸覺，感受著自己右手回擊球的力道，完全的投入整個比賽。
這樣的投入，除了會讓自己的表現更好，更棒的是不論結果是贏還輸，都會很滿意，
畢竟你可是將自己的全部，都展現在這個場上了阿? 不是嗎?
最後，很推「比賽，從心開始」這本書，書裡面講得更好。作者雖然是以網球當例子
，但實際上可以用在各種地方，在面對壓力而又有想要將自己最好的一面表現出來時，心
態上的調適，非常有幫助。
，但實際上可以用在各種地方，在面對壓力而又有想要將自己最好的一面表現出來時，心
態上的調適，非常有幫助。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.102.9 (臺灣)
※ 作者: StayStyle 2023-11-20 23:23:13
※ 文章代碼(AID): #1bMtdZ4O (LoL)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/LoL/M.1700493795.A.118.html
※ 編輯: StayStyle (101.12.102.9 臺灣), 11/20/2023 23:27:44
※ 編輯: StayStyle (119.14.208.126 臺灣), 11/21/2023 00:10:21
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噓 : 發文 從分類開始1F 11/20 23:25
→ : 大哥 你要從分類開始2F 11/20 23:26
噓 : 分類 從心開始3F 11/20 23:26
→ : 水桶 從分類開始4F 11/20 23:27
→ : 謝提議5F 11/20 23:28
推 : 附個採訪來源吧6F 11/20 23:30
→ : 說錯 是謝提醒==7F 11/20 23:30
※ 編輯: StayStyle (101.12.102.9 臺灣), 11/20/2023 23:33:02→ : 採訪來源已附上 感謝8F 11/20 23:33
※ 編輯: StayStyle (101.12.102.9 臺灣), 11/20/2023 23:36:19推 : 排版出了什麼問題 我看不懂9F 11/20 23:36
→ : 手機排版苦手== 有一段重複... 編輯時卻找不到==10F 11/20 23:39
推 : 類似於心流11F 11/20 23:42
※ 編輯: StayStyle (119.14.208.126 臺灣), 11/20/2023 23:57:37推 : 自在極意12F 11/20 23:54
推 : 出槍慢轉槍面快13F 11/20 23:56
※ 編輯: StayStyle (119.14.208.126 臺灣), 11/21/2023 00:03:04※ 編輯: StayStyle (119.14.208.126 臺灣), 11/21/2023 00:10:21
噓 : 這啥廣告文14F 11/21 01:24
噓 : 鼓勵，從噓開始15F 11/21 01:54
推 : 其實，講得很好 原來不只有肌肉阿16F 11/21 03:46
噓 : 所以都是靠B吃反應我不認同 很多時候都是靠正面的A規避再次犯同樣的錯17F 11/21 07:52
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