世界衛生組織於2022年提出，全球每8人中就有1人患有肥胖症；其中，5歲以下小朋友，有3
700萬人體位過重。台北醫學大學營養學院院長謝榮鴻指出，這情況只會愈來愈嚴重，民眾
不要以為肥胖問題跟幼童無關，它會增加日後罹患心臟病、糖尿病、癌症風險，也增加醫療
支出負擔。

謝榮鴻呼籲，小時候胖，會養成易胖體質，有8成的孩子會繼續胖下去，不只影響健康，也
會影響自信心以及人際社交。但多數的孩子不知道肥胖是疾病，也沒有減肥動機，更無正確
的減肥方法。

謝榮鴻表示，肥胖對學童的影響眾多，包括成長遲緩、注意力下降、免疫力低下、貧血，容
易罹患糖尿病、代謝症候群、血脂異常等。不過，孩童對肥胖沒有意識，家長也不覺得肥胖
是疾病，甚至認為「長肉才會抽高」，一直吃下去、吃錯食物，可能會讓孩子生早熟、長不
高。

謝榮鴻曾經擔任「校園健康體位輔導與推廣計畫」主持人，在校園推動健康體位，提醒家長
執行「85210」健康成長密碼。每天睡足8小時、每日均衡5蔬果、每日觀看3C螢幕時間少於2
小時、每1日運動至少30分鐘、多喝水0糖飲，藉由日常生活習慣，遠離脂肪上身。

謝榮鴻說，「85210」健康成長密碼到了假日就破功，甚至寒暑假過後孩子幾乎胖了一圈，
要全部重頭來過。顯現家庭環境對學生健康行為的影響更甚，現代人外食方便、滿街都是手
搖飲店，家長沒有以身作則，或是孩子置身於致胖環境，完全不知道如何選健康的食物。

另一個亟需注意的問題，是「醫療轉診資源」，謝榮鴻認為，即使孩子在學校檢查身高體重
發現赤字，卻沒有後續醫療轉診及銜接資源。除非兒童肥胖出現胰島素阻抗，因而造成第二
型糖尿病，才會進入健保體系治療，其他過胖的孩子並沒有醫療團隊介入輔導，回到健康體
位及體態。

過重或肥胖的學童，背後都有個致胖的環境，謝榮鴻提醒，家長及師長要好好檢視原因，培
養健康飲食、規律運動習慣。不要讓孩子容易取得甜食、炸物，多以其他天然食物做取代，
遠離脂肪肝、糖尿病、尿酸過高、性早熟等健康隱憂。