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作者 jerry1019 (古密斯)
標題 Re: [問卦] 內臟脂肪到底怎麼減
時間 Sun Oct  6 23:36:40 2024

※ 引述《dundus (asd)》之銘言：
: ※ 引述《ujmrfv (UUU)》之銘言：
: : 飲控運動了好一段時間
: : 體重有減
: : 結果內臟脂肪好像沒啥動
: : 用儀式量%數都差不多
: : 請問各位PTT中年前輩
: : 內臟脂肪到底怎麼減
: 肥宅我今年三月,人生第一次抽血,總膽固醇272 低密度膽固醇187
:           六月再抽一次        總膽固醇312 低密度200
: 醫師說不行,一定要吃降血脂藥,但我沒吃
: 改以每天走路兩萬步 ubike半小時  八月開始走 一周走5-6天
:           九月數據   總膽固醇231  低密度134  三酸甘油脂47
: 醫師也嘖嘖稱奇
: 以前的運動只有超慢跑,事實證明沒用,走路是真的有用一般速度即可

這年代要這樣20000步，一週四天以上，每天三小時，生活阻力極大大大大到....不考慮
。

但效果絕對極佳。我當初自由行大阪五日，天天走路逛街，口渴只喝飲料不太喝水，正常
飲食沒爆吃。五天沒瘦，但回台14天內爆瘦7公斤（沒去運動）。感覺基礎代謝大提升~~~
~~~


但很久沒那樣放假了............有閒的話，減肥很容易，一直遊玩一直看風景，保持好
心情跟活動力，就會瘦了。

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.64.97.157 (臺灣)
※ 作者: jerry1019 2024-10-06 23:36:40
※ 文章代碼(AID): #1d0gwA4N (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1728229002.A.117.html
※ 同主題文章:
Re: [問卦] 內臟脂肪到底怎麼減
10-06 23:23 amilkamilk
Re: [問卦] 內臟脂肪到底怎麼減
10-06 23:36 jerry1019
※ 編輯: jerry1019 (106.64.97.157 臺灣), 10/06/2024 23:37:30
※ 編輯: jerry1019 (106.64.97.157 臺灣), 10/06/2024 23:38:35
推 dundus: 就當逛街一樣的走 OK的1F 182.235.240.217 台灣 10/06 23:38
推 railman: 回台爆瘦原因是？2F 223.136.217.10 台灣 10/06 23:38
→ k44754 …
噓 k44754: 糖尿病也會爆瘦 幫QQ3F 1.200.129.133 台灣 10/06 23:39
推 tchialen: 國旅五日遊瘦更快 我說荷包4F 114.40.161.159 台灣 10/06 23:40
→ nh60211as: 得癌症喔5F 101.10.15.224 台灣 10/06 23:40
推 gk1329: 癌症也會 = =
14天7kg太扯 要去驗一下6F 1.200.26.205 台灣 10/06 23:40
→ loveian16: 14天爆瘦7公斤 你真的該去檢查一下= =8F 118.232.26.117 台灣 10/06 23:41
→ zzro: 你是吃壞肚子吧...9F 114.44.22.212 台灣 10/06 23:42
→ linchw: 以一步0.6m來看 大概是60圈200公尺的操場 感覺也沒難到不可接受10F 1.163.207.30 台灣 10/06 23:42
→ aggressorX: 你他媽這是癌症吧12F 1.162.54.227 台灣 10/06 23:43
推 gk1329: https://i.imgur.com/69d73Nr.jpeg13F 1.200.26.205 台灣 10/06 23:43
[圖]
→ k44754 …
噓 k44754: 不要說運動啦，你14天沒吃東西光喝水14F 1.200.129.133 台灣 10/06 23:45
→ k44754: 正常也不會瘦7kg好嗎 = =

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