本人台北某醫學中心的物理治療師，個人見解是覺得超慢跑是近幾年盛行的運動，雖然以在
家裡就可以達到全身性的運動，兼顧有氧和心肺功能的訓練是件好事，尤其適合中老年人的
運動。

不過以動作分析來說，超慢跑是講求以前腳掌先落地的方式運動，這個動作和標準步態就完
全不一樣，一般步態應該是heel strike先（腳後跟著地），對於整個下肢承重和避震才能有
效處理。而前腳掌的脂肪墊並不夠厚，腳尖著地反作用力傳上來對膝蓋前、內側壓力較大，
又加上超慢跑要求的次數和時間也很常，所以容易導致前腳掌足底筋膜發炎，和膝蓋疼痛的
狀況發生。