[問卦] 所以蛋白質怎麼樣才叫攝取足夠？ - Gossiping板

作者 comp2468 (ilikemiku)
標題 [問卦] 所以蛋白質怎麼樣才叫攝取足夠？
時間 Wed Aug 28 17:25:44 2024

如題啦
聽說衛服部有統計
結果說台灣人平常攝取蛋白質超標
就很意外
然後各種標準就跑出來
蛋豆魚肉以外的蛋白質算不算也跑出來問

那
現在攝取蛋白質足夠的標準
到底是怎麼樣呢？
標準有要求一定要優質蛋白質之類的嗎？
有沒有八卦？

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https://imgur.com/ffYUy5S
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※ 作者: comp2468 2024-08-28 17:25:44
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→ bill403777: 五樓每天都去228攝取甲甲蛋白質1F 42.72.35.101 台灣 08/28 17:26

推 noah23: 炸雞一堆蛋白質+油質2F 58.69.56.100 菲律賓 08/28 17:26

推 bboywhite: 蓋3F 114.43.154.54 台灣 08/28 17:27

→ b9513227: 體重的一半以上4F 49.216.31.5 台灣 08/28 17:27

推 roger2623900: 就熱量超標啊5F 223.141.172.60 台灣 08/28 17:27

推 em4: https://i.imgur.com/RvqH7qo.jpeg6F 39.15.9.22 台灣 08/28 17:28

→ yulis: 超標的是糖油7F 111.242.95.55 台灣 08/28 17:28

推 JinCheng5566: 看你的尿臭不臭呀8F 49.239.66.71 日本 08/28 17:29

→ comp2468: 攝取蛋白質足夠跟熱量超標不衝突啊9F 114.32.30.114 台灣 08/28 17:31

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