回看板
Disp BBS
作者 imgkiller (無血之大戮)
標題 Re: [問卦] 國民醫師蒼藍鴿怎麼翻車了？
時間 Wed Aug 28 04:23:31 2024

經過我考證，蒼藍鴿說的基本沒錯。
你信一個健身教練跟你説的，還是信引用文獻，讀給你聽的醫生網紅？

先做基本的邏輯推敲
台灣人過胖的，比過瘦的多很多。白話講，大部分的人過胖的原因就是營養過剩。
然後你說大部分營養過剩的人群中，蛋白質攝取不足？你想想覺得合理嗎

隨便丟一個寫得最通俗的文章，學術的很多人看不懂
https://tinyurl.com/4mwnud52
How much protein should I eat per day? Why Americans are obsessed with eating protein-rich diets. | Vox
[圖]
Plant-based foods, like beans and tofu, are great sources of protein. But in the search for good macros, we’re forgetting about fiber. ...

 
You’re probably eating way too much protein

你可能吃太多的蛋白質
文章説了

1. 美國人平均吃了每日建議攝取量兩倍的蛋白質。全世界其它地方也幾乎全超過建議量
2. 除非你有很强烈想練肌肉的野心，否則根本不用擔心蛋白質會攝取不足

而且 肌少症 一般人 跟健身練肌肉的人群 本來就有不同的 飲食建議指南
蒼藍鴿要賣健康產品，你的健身教練不是一樣想賣 蛋白粉嗎

你覺得人家講的不對，人家幫你查文獻你不信，那就自己查啊

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.170.91.29 (臺灣)
※ 作者: imgkiller 2024-08-28 04:23:31
※ 文章代碼(AID): #1cpZN6U3 (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1724790214.A.783.html
※ 同主題文章:
Re: [問卦] 國民醫師蒼藍鴿怎麼翻車了？
08-28 01:18 elless
Re: [問卦] 國民醫師蒼藍鴿怎麼翻車了？
08-28 04:23 imgkiller
Re: [問卦] 國民醫師蒼藍鴿怎麼翻車了？
08-28 06:11 cloud72426
推 MadAngel: = = 這篇文章是針對美國的飲食習慣捏
台灣人基本上應該(? 不確定)不是專注於動物來源的食品啦...
https://tinyurl.com/yck6atu2
根據這篇針對北台灣飲食的習慣 蛋白質平均是略高於建議攝取量 但也沒差到這麼誇張啦
但另一個角度觀察下來某族群似乎特地幫他說話的傾向頗高 我覺得我封鎖對了ˊˋ1F 220.141.203.220 台灣 08/28 04:26
Nutrients | Free Full-Text | The Association between Total Protein and Vegetable Protein Intake and Low Muscle Mass among the Community-Dwelling Elderly Population in Northern Taiwan
[圖]
Sarcopenia, highly linked with fall, frailty, and disease burden, is an emerging problem in aging society. Higher protein intake has been suggested to ...

 
推 Dinenger: 知道這些 你各位也不會更改飲食啊10F 27.240.179.193 台灣 08/28 04:33
→ MadAngel: 毛 人家我可是都有健康飲食 一周跑5天11F 220.141.203.220 台灣 08/28 04:33
→ Dinenger: 一堆人 連體重都控制不了 整天幻想靠藥品靠外物解決自己的肥胖症 ==12F 27.240.179.193 台灣 08/28 04:33
→ MadAngel: 口亨
嘛但前陣子不是流行什麼減肥筆(?)還是山小筆的好像真的有效 那時候忘記研究一下14F 220.141.203.220 台灣 08/28 04:33
→ Dinenger: 我每天灌你們小腹100拳 可以增肌減脂17F 27.240.179.193 台灣 08/28 04:35
→ MadAngel: 還是自己控制自己比較健康啦ˊˇˋ
...100拳你自己可以增肌減脂吧18F 220.141.203.220 台灣 08/28 04:35
→ Dinenger: 還能抗擊打能力 拳擊手都這樣20F 27.240.179.193 台灣 08/28 04:36
→ scores: 營養過剩 少吃就好 還特地要買東西吃
根本違背醫生醫德準則21F 111.251.9.21 台灣 08/28 04:53
噓 Chibai5566: 看到營養過剩我就直接給噓了 台灣人吃澱粉會營養過剩23F 101.137.129.65 台灣 08/28 04:53
→ scores: 說難聽點 健身教練罔顧健康賣東西 因為他不是醫生25F 111.251.9.21 台灣 08/28 04:54
推 GOD5566: 蠻中肯的 反正小草說翻就是翻 一個肌少各自表率27F 118.232.29.184 台灣 08/28 04:58
→ jianliung …
→ jianliung: 青鳥翻車29F 42.73.242.211 台灣 08/28 05:06
→ iamandre: 根本不需特別吃那些蛋白
吃肉就好了30F 111.83.255.148 台灣 08/28 05:11
推 marktak: 鬼子不懂國民黨 沒蓋體育館32F 39.15.14.60 台灣 08/28 05:17
→ angel902037: 不只肉，台灣人愛吃豆類製品XDDDD
很多餐點又喜歡加蛋
早餐吃 豆漿 配飯糰還加蛋
中餐吃雞腿便當 配菜可能有豆干
晚餐吃個三媽 還有豆皮33F 220.133.116.94 台灣 08/28 05:25
推 grandwar: 這件事很簡單 因為他影響一堆健身仔的符水(健身餐、蛋白粉)生意38F 59.115.9.235 台灣 08/28 05:28
推 peter105096: 擋到健身仔直銷仔財路啊40F 172.58.50.95 美國 08/28 06:28

--
作者 imgkiller 的最新發文:
點此顯示更多發文記錄