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作者 RosaLulu (不婚不生快樂一生)
標題 [問卦] 像林郁婷體脂4-6%要怎麼訓練
時間 Tue Aug  6 17:05:41 2024


如題

林郁婷拳擊選手在報導說體脂肪4-6%

女生一般正常是20-30%

男生一般正常是15-25%

本肥宅很好奇

要怎麼訓練才會體脂到4-6%呢？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.197.234.170 (澳大利亞)
※ 作者: RosaLulu 2024-08-06 17:05:41
※ 文章代碼(AID): #1ciUTfJp (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1722935145.A.4F3.html
※ 同主題文章:
[問卦] 像林郁婷體脂4-6%要怎麼訓練
08-06 17:05 RosaLulu
Re: [問卦] 像林郁婷體脂4-6%要怎麼訓練
08-06 17:32 tenshou
→ bill403777: 男生比較容易1F 42.72.17.3 台灣 08/06 17:06
推 King5566: 絕食2F 101.136.0.206 台灣 08/06 17:06
→ Nm025: 首先要有XY染色體3F 36.225.158.225 台灣 08/06 17:06
→ KGSox: Michael Jordan也是4F 36.232.143.121 台灣 08/06 17:06
→ YCTING: 陳念琴15 這樣你懂了吧5F 111.253.132.84 台灣 08/06 17:07
推 negotiates: 染色體6F 61.231.137.190 台灣 08/06 17:07
推 a2156700: 我看有奧運選手說體脂肪1%捏7F 1.200.143.7 台灣 08/06 17:08
推 ePaper: 每天10小時以上都在練身體 配上合適飲食只要你撐的下去 你也可以8F 49.216.163.192 台灣 08/06 17:09
推 Carters1109: 瞎吹啊 從8%吹到4% 他那個樣子也沒8趴啦10F 27.242.41.219 台灣 08/06 17:09
推 ga34122: XY比較好練12F 42.72.145.27 台灣 08/06 17:09
推 wanters: 5%以下是會死人的 其實10%以下就已經對健康有不良影響了13F 123.195.0.79 台灣 08/06 17:10
→ birdy590: 韓國拍Sweet Home的李施昤, 也是拳擊手拍戲前特訓練到 8%15F 119.14.42.10 台灣 08/06 17:11
→ Carters1109: 除了健美選手以外的運動選手體脂測量沒那麼精準17F 27.242.41.219 台灣 08/06 17:11
→ wanters: 用科學方法+運動搞到10左右就是極限了
要在往下只能從非洲人造飢荒帶或者美國湖濱小屋的地下室找19F 123.195.0.79 台灣 08/06 17:12
→ birdy590: 10%以下其實不健康 通常是為了量級
高度控制的結果22F 119.14.42.10 台灣 08/06 17:14
→ www115ui8: 有專門減脂訓練24F 110.28.66.138 台灣 08/06 17:15
推 peter080808: 女性到4%已經是很病態了欸25F 111.71.42.80 台灣 08/06 17:15
→ birdy590: 樓上講的也沒錯 參賽只看體重不看體脂率26F 119.14.42.10 台灣 08/06 17:15

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