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作者 kib751001 (kib)
標題 [閒聊] 半夜肚子餓推薦能吃的東西
時間 Thu Jun 27 00:28:58 2024

可能近期加班影響
自己特別愛吃宵夜 但近期工作較忙 沒辦法運動
特別去查了影片較推薦的食物 整理後也同步分享個愛吃宵夜哈哈
http://tinyurl.com/5acdx3ya
減脂吃宵夜怎麼點？外食族飲食指南針【營養師這樣說】
[圖]
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豆漿店：饅頭蛋、蛋餅（油不要多、選原型食物）、無糖/鹹豆漿、蛋

滷味攤：蔬菜類、菇類、低脂肉（雞肉、牛肚、雞胗、豬肝）、豆腐豆乾、蒸煮麵

超商：味增湯、蔬菜湯、三角飯糰/握便當（選雞肉、脂肪不要大於蛋白質）、無糖豆漿
、低脂高蛋白

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.26.119 (臺灣)
※ 作者: kib751001 2024-06-27 00:28:58
※ 文章代碼(AID): #1cV47ClE (FITNESS)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1719419340.A.BCE.html
→ rindesu: 半夜肚子餓就去跑步就好1F 06/27 01:07
推 ZOTA15: 吃宵夜也沒啥特別嚴重，重點在於攝取的總熱量和你的消化系統能不能承受2F 06/27 02:12
推 machiusheng: 炸雞排4F 06/27 08:02
推 toma410: 饅頭跟蛋餅能算原形食物嗎?5F 06/27 08:59
推 Radiomir: 原形食物又不一定都好, 例如糯米等高GI食物.6F 06/27 09:07
推 lovez04wj06: 半夜一句話，早點睡7F 06/27 09:15
推 FarkU: 若要講熱量觀點，只要適量不超過，那不如吃雞排甜不辣。
雞排都是用雞胸肉，而甜不辣主成分是魚漿和大豆蛋白。8F 06/27 09:35

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