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作者 sashababie (Sasha)
標題 Re: [寶寶] 請問2m戒夜奶的問題?
時間 Sun Aug 27 02:47:41 2023

實在太多想說的乾脆回文

嬰幼兒長睡眠從晚間8點左右開始
是最理想的沒錯
所以父母要做的就是以8-9點能入睡為目標
調整其他作息的時間

以2m來說最大清醒時間約是1.5小時
當然因人而異，要先觀察紀錄自己寶寶作息
那麼長睡眠前可抓 2小時不讓寶寶睡
意即假設6:00從托嬰接回家
就是先陪玩至7:00左右
接著洗澡餵奶
最晚8:00關燈放音樂/白噪音等
營造睡眠環境
月齡越大清醒時間越長
更是要拉長最後一次清醒時間、
增加活動強度
寶寶才會在該睡覺的時候夠累易入眠

然後以這個月齡來說長睡眠不等於不夜奶
只是寶寶不會完全起來
像白天那樣有個吃玩睡的循環
而是在暗房裡餵奶或是夢中餵食
餵完奶拍完嗝又直接繼續睡
有可能夜奶一次
（最理想的，就是大人睡前餵一次
就能直接撐到早上6-7點）
有可能兩次
（e.g. 12:00  4:00）
也有可能5678次…

以你們的寶寶來說只夜奶一次
已經算是非常理想了
大人也相對非常好規劃餵奶分工了
根本一個人早點睡、另一個餵11-12點那次
早睡的人再負責餵清晨那次就好

這些調整都不是一蹴可幾的
先紀錄寶寶作息
再順應寶寶需求去調整
但是到底能不能戒/減夜奶
還是請先佛系看待
舉例來說，一般而言
如果寶寶白天沒有攝取到足夠的熱量
那晚上餓醒的機率就會變高
但就是有些寶寶白天喝好喝滿
奶量加了又加
晚上依然會醒來討奶
大人再怎麼想戒夜奶也是徒勞

什麼喝到 200 就可以戒也是一派胡言
有些寶寶一輩子都沒喝過200
有些餐餐240還是準時四小時起來哭餓
前者是都不用減夜奶了嗎
後者是要跟他拼了讓他餓到認命嗎
（這還托育人員講出來的真想翻白眼）

嫩嬰時期的作息
除了天使寶可輕易建立並維持
其他都是大人先配合寶寶容易得多
喝奶頻繁就輪班
早起你就早睡
嫩嬰才不管你半夜要不要追劇就是會起來討奶
也不會管你是不是兩點才睡
生理時鐘 6 點起床這是再自然不過

而晚8早6這個順應嬰幼兒生理時鐘的作息
是會一直延續到至少上幼兒園的
多數幼兒自然醒的時間是比大人早的
除非整個太晚睡
所以盡早意識到這個
進而調整大人夜間的作息和活動
還是會是比較實際的
不然2m這個時間
還只是為人父母永遠睡不飽的開端而已…

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.23.214 (臺灣)
※ 作者: sashababie 2023-08-27 02:47:41
※ 文章代碼(AID): #1awaZFgn (BabyMother)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1693075663.A.AB1.html
※ 同主題文章:
[寶寶] 請問2m戒夜奶的問題?
08-26 11:09 emmy781221
Re: [寶寶] 請問2m戒夜奶的問題?
08-27 02:47 sashababie
Re: [寶寶] 請問2m戒夜奶的問題?
08-27 05:53 Kukuxumusu
Re: [寶寶] 請問2m戒夜奶的問題?
08-27 19:52 jprincess
→ q169: 其實多數的嫩嬰月齡1-3個月，大機率半夜都是會哭不好睡著，一堆腸絞痛 胃脹氣 不明的哭，能睡8起6只純喝奶繼續睡的，真的叫天使寶好籤。1F 08/27 03:54
推 nanaling: 然後4-6個月 睡眠倒退長牙翻身學趴
第一年睡眠反覆本來就是很正常的狀態4F 08/27 04:46
推 winnie759281: 真的  我女兒一歲前根本喝不到2006F 08/27 07:53
推 jimmy911112: 推詳細7F 08/27 08:07
推 sararara: 半夜能靠餵奶就不會再吵已經是最好解決的了  我家老大兩個月睡過夜，但是從四個月會翻身到現在快4歲，再也沒有睡過夜，半夜一堆阿哩阿雜的原因醒來8F 08/27 08:11
推 sylvia25856: 我們家孩子到1歲前都要喝三次夜奶
10:00 2:00 5:00 分工就像你說的那樣
我餵10點後睡 老公餵2點後睡
而我再起來餵5點的 再繼續睡到8點出門
老公跟孩子也剛好8點多起來餵奶帶娃
這樣兩個人都不會太累11F 08/27 08:46
推 lilychichi: 我大寶1Y10M一直都喝不到200，她最多就是180，但她很早就可睡過夜了17F 08/27 10:01
推 Ewhen: 推1樓，回想我大寶應該就是腸絞痛，真的就是固定會醒來，怎麼調或按摩都沒用，然後提早睡就是提早醒來XDD19F 08/27 11:29
推 swoodstock: 哈哈哈 我家也是 到現在連180都喝不到22F 08/27 12:30
→ shiningwine: 我家現在4歲也沒喝200
10點睡到6點已經很好了吧，覺得老師是在給他軟釘子碰而已，很大機率再過2個月後半夜一個小時會起來哭一次23F 08/27 15:27
→ AppleAlice: 我家老大也是到戒奶瓶為止都沒喝超過200的27F 08/27 18:37
推 eriyu: 我女兒從2M送托嬰後 就一直是晚8早6
親餵沒做睡眠訓練 現在可以慢慢睡6個小時28F 08/27 20:05
→ q169: 原po的喝200戒夜奶的是建立在她的寶寶睡前可喝到150,也嘗試喝到180沒問題，所以托嬰才再建議續喝飽到200，喝飽撐睡過夜，那是什麼每個都要喝到200才能睡過夜的理論
厭奶寶一堆喝不到100還不是可以睡過夜30F 08/27 21:41

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