作者: x851221 (SuperDog) 2022年在 PTT 的推文記錄

• +29 [心得] 肌纖維的收縮類型「離心/向心/等長」 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 61.228.177.78 (台灣) 2022-12-01 23:03:33
  推 x851221: 能不能在開一篇說哪時候呼吸吐氣 16F 12-02 07:58
• +20 [閒聊] 健身專用的服飾真的有差嗎 - MuscleBeach 板

  作者: toro077 (咕咕雞) 185.213.82.167 (台灣) 2022-10-16 23:34:05
  推 x851221: 跟純棉衣比有差啦 至少快乾排汗比較不會很黏又臭 不過各品牌間的差異很小 19F 10-17 08:12
• +24 [討論] 臥推會先做上胸還是平胸 - MuscleBeach 板

  作者: p09171989 (風中蟾蜍) 118.160.131.253 (台灣) 2022-10-04 20:25:42
  推 x851221: 我都一個禮拜上胸先一個禮拜平胸先 認真 3F 10-04 20:52
• +20 [討論] 休息久一點幫助練的壯一點 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 111.248.136.2 (台灣) 2022-09-18 12:21:40
  推 x851221: 最新meta就是比起以前重視的力竭 事實上重量越重越多下越好 所以就休息到不會累再做下一組就好 這樣也能做更重你用輕重量當然休息一下身體就能完全恢復 重一點就休息久一點讓身體恢復 23F 09-18 13:59
• +23 [心得] Tryall 分離豌豆蛋白 - MuscleBeach 板

  作者: angelgirl13 (俊昊老婆♡) 118.232.73.225 (台灣) 2022-07-22 04:00:29
  推 x851221: 樓上真假 可是我喝動物蛋白會爆長痘痘 喝植物性才不會Q 16F 07-22 12:29
• +20 Re: [問題] 大部分健身的人是不是都沒在做放鬆 - MuscleBeach 板

  作者: ssiou (科科~~) 1.200.48.221 (台灣) 2022-07-16 09:11:47
  推 x851221: 看地方 WG的真的沒人會這個動作連教練都不太會 建工跟成吉會的比例相對高 1F 07-16 10:55
• +22 [閒聊] 台灣真正有在健身人口其實算少吧？ - MuscleBeach 板

  作者: morgankhs (豪哥) 27.242.171.136 (台灣) 2022-07-13 14:54:06
  推 x851221: 差不多吧 連商業健身房固定時段都是看到一樣的人 生面孔大概看一兩次就消失了 只有少數會留到變熟面孔 11F 07-13 15:08
• +21 [問題] 想減脂到底要多吃還是少吃 碳水 - MuscleBeach 板

  作者: silentgiant (不言而喻) 114.47.21.176 (台灣) 2022-05-10 12:36:36
  推 x851221: 少吃但不能不吃 36F 05-10 17:16