作者: wayne258675 在 PTT 的推文記錄

• +25 [減肥] 肚子現在這樣該怎麼減較有效率？ - FITNESS 板

  作者: kuanfu (黑暗騎士) 2022-06-24 15:59:58
  推 wayne258675: 感覺飲食還ok, 中午的青菜注意是否會太油膩 9F 06-24 16:40
• +20 [減肥] 新手減重請益 - FITNESS 板

  作者: dsyover (卡爾) 111.82.4.60 (台灣) 2022-05-02 00:50:22
  推 wayne258675: 168 早餐不吃 但是那8小時還是要嚴格控制飲食 不能亂吃 我是168加上晚餐不澱粉 一個月能少3公斤 原始的BMI跟你一樣 71F 05-02 14:04
• +48 [問題] 爬山一個月後減脂25.2-23.7 - FITNESS 板

  作者: kaisite2017 (colamilktea) 1.200.20.184 (台灣) 2022-03-13 10:36:35
  → wayne258675: 飲食稍微調一下瘦很快 這運動量很足夠了 123F 03-13 15:51