作者:
mood1225 (碎奶血滴子)
211.72.217.171 (台灣)
2023-10-08 02:43:29 推 watershit123: 改變很多 加油！ 1F 10-08 05:32
作者:
watershit123 (陳立祥教授2.0)
49.216.90.182 (台灣)
2023-10-01 09:49:31 → watershit123: 感謝各位建議 我這週吃的比較多高gi食物
平常都吃雞胸肉跟蔬菜應該比較還好
可能是奇異果跟地瓜特別高而已
但還是跟餓死鬼一樣XD 我會再查一下我是不是吃到什麼高gi 食物 儘量避免 不然好容易餓 12F 10-01 12:31
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作者:
watershit123 (陳立祥教授2.0)
49.216.90.199 (台灣)
2023-09-02 23:08:28 → watershit123: 謝謝樓上回覆，我是參考一個中國yt的影片做的，因為他常常提供一些外國文獻資料感覺應該比較可信，不過實際是否有效我真的不清楚
我體脂想說15左右看看會不會有用，如果小腹沒消才會繼續努力，但不知道保持原本方式是否有用，雖然體重 4F 09-02 23:23
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