作者: wappie3524 (小心記者就在你身邊!!) 在 PTT 的推文記錄

• +16 Re: [問題] 如何一個月內提升跑步 - Road_Running 板

  作者: elynn889 (NcMar47) 114.136.62.71 (台灣) 2023-09-15 15:56:36
  推 wappie3524: 不是啊…你這樣練對你身體一點幫助都沒有啊
  從紀錄跟心率來看就是一直衝，你這個跑法對你身體來說就是間歇訓練了 21F 09-15 16:50
• +41 風季展望：球賽下半季開始 台灣到南海都是好球帶 - TY_Research 板

  作者: kadar (卡卡達達) 220.133.216.116 (台灣) 2023-09-14 17:21:06
  推 wappie3524: 颱風別再來了，擦邊通過帶點雨就好 QQ 32F 09-15 07:43
• +33 [討論] 92W - TY_Research 板

  作者: yasan1029 (鴨賞) 223.140.52.239 (台灣) 2023-09-14 09:07:35
  → wappie3524: 到其實看雲圖我還真的看不太出來是哪一個XDD 33F 09-14 16:34
• +188 [新聞] 快訊／行政院拍板調漲基本工資 調幅4.05%、月薪站穩2.7萬 - Stock 板

  作者: DDDDRR (DDDDRR沒人在意了吧？！) 111.71.42.208 (台灣) 2023-09-14 11:14:41
  → wappie3524: 薪資漲，物價就要大漲嘍…qq 405F 09-14 16:32
• +16 [問題] 嘉明255 更新後出問題 - Road_Running 板

  作者: crh613 (crh) 112.78.88.146 (台灣) 2023-09-13 21:13:00
  推 wappie3524: 網路上有降版本的教學，你先試看看有沒有用 24F 09-14 16:19
• +55 [閒聊] MHNow是不是真香廁所好多人 - MH 板

  作者: RiverEdge (MidnightCalpis) 114.136.254.87 (台灣) 2023-09-14 09:46:03
  推 wappie3524: 連續在公園玩了兩小時，一開始打怪很有趣，現在已經覺得無聊了…
  我待在公園是森林地帶 要做裝備缺礦石，要跑到離我有點遠的沼澤地帶，開始懶了 29F 09-14 12:19

  推 wappie3524: 現在玩到沒血沒藥，是不是強制課金才能玩啊… 37F 09-14 13:14
• +85 Fw: [閒聊] 明天MonsterHunterNow/MHN就要上了 - MH 板

  作者: ZMTL (Zaious.) 59.124.87.90 (台灣) 2023-09-13 11:50:23
  推 wappie3524: https://i.imgur.com/7tV7151.jpg
  只能取英文名字 8F 09-13 22:36

  推 wappie3524: 好像又進不去？卡在登陸畫面 30F 09-13 23:46

  推 wappie3524: 一直顯示網路連線的不穩定 34F 09-14 00:00
• +83 [購機] 孝親iPhone 15 or 14 pro - MobileComm 板

  作者: money1015 (貓奴女王) 111.83.226.42 (台灣) 2023-09-13 18:18:43
  → wappie3524: 14或15有差嗎？反正也只會看YT跟line，拍照會按快
  門鍵就好 139F 09-13 23:22
• +49 [心得] Zenfone 8 磚 皇家我來了 - MobileComm 板

  作者: pigmai5207 (Shine) 36.226.2.126 (台灣) 2023-09-13 23:03:55
  推 wappie3524: 我的剛好兩年就變磚 囧 4F 09-13 23:21
• +20 [問題] 菜鳥九公里路跑如何練習？ - Road_Running 板

  作者: artgo (frank洪) 114.35.74.131 (台灣) 2023-09-13 15:22:59
  推 wappie3524: 9K目標要在80分鐘跑完，那你的目標配速是7:50，建議每週三以目標配速跑20分鐘，每週日長距離10K，其他日輕鬆跑30分鐘
  66歲應該還是可以達成這個目標，我看馬場一堆阿北阿桑都比這個速度快了 32F 09-14 16:14

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• +24 Re: [問題] 如何一個月內提升跑步 - Road_Running 板

  作者: elynn889 (NcMar47) 223.140.122.136 (台灣) 2023-09-12 23:12:09
  推 wappie3524: 為什麼都要這樣分段跑呢？ 11F 09-13 06:53
• +17 [問題] 關於1200公尺練習 - Road_Running 板

  作者: Adlerhsu (Adler) 114.140.72.84 (台灣) 2023-09-12 18:10:48
  推 wappie3524: 你的情況跑間歇沒有意義啊
  先讓身體養成跑步習慣才是重點
  另外膝蓋會痛是因為你的下肢肌力不足
  核心、髖、股四頭都沒力，膝蓋就會是最大苦主 1F 09-12 18:42

  推 wappie3524: 慢不重要，重要是先有習慣 12F 09-12 19:43
• +11 [問題] Garmin手錶測量最大心率問題請教 - Road_Running 板

  作者: madsword (111) 101.9.193.0 (台灣) 2023-09-12 14:13:51
  推 wappie3524: 影響心率的原因有很非常多
  氣溫、疲勞、配戴位置、地形都會影響心率數據 8F 09-12 18:38
• +17 [問題] 10km後目標請益 - Road_Running 板

  作者: zxcvbnm7835 (Geng) 36.234.53.29 (台灣) 2023-09-11 23:58:58
  推 wappie3524: 有考慮測試一下你的乳酸閾值的心率跟配速嗎 22F 09-12 09:43
• +3 [新聞] 谷關特訓中心、空降訓練中心 明年元月納編陸軍教準部 - Militarylife 板

  作者: s1777001 (iPad溫開水) 111.82.47.182 (台灣) 2023-09-11 14:25:08
  推 wappie3524: 飛行訓練指揮部也算是航空兵跟航空保修的兵監單位吧？怎麼沒有跟著移過去 2F 27.53.145.2 09-11 22:16
• +5 [其他] (已送出) 贈送 adizero Boston 11 男鞋-三重新 - Road_Running 板

  作者: tom80134 (淳) 180.177.36.240 (台灣) 2023-09-10 23:25:14
  推 wappie3524: 穿波11要有心理準備，這個中底有夠硬，至少要跑到一百公里以上才會舒服很多 3F 09-11 00:34
• +136 [天氣] 大豪雨特報 9／10 - TY_Research 板

  作者: a26893997 (文山浪人) 223.140.218.107 (台灣) 2023-09-10 16:43:13
  推 wappie3524: https://i.imgur.com/wkXP4pY.png 205F 09-10 23:53
• +46 Re: [情報] 91W 嘉義登陸 致災降雨 - TY_Research 板

  作者: kadar (卡卡達達) 58.114.139.8 (台灣) 2023-09-10 22:51:37
  推 wappie3524: 晚上八點多開在國一嘉義路段雨有夠大的…囧 34F 09-10 23:46

  推 wappie3524: 嘉義已經宣布全縣停班停課 37F 09-10 23:48

  → wappie3524: https://i.imgur.com/DIqtTOl.jpg 39F 09-10 23:50
• +30 [問卦] 瘋狂灌漿可以把房子頂回去嗎？ - Gossiping 板

  作者: reexamor (粗暴走獸) 114.137.231.78 (台灣) 2023-09-08 14:53:45
  推 wappie3524: 只能原地強制都更，灌再多也只是延後垮掉而已 38F 114.140.97.77 09-08 15:03
• +171 [閒聊] 0908天氣提醒 - Kaohsiung 板

  作者: exelop (蔡比巴) 49.159.72.50 (台灣) 2023-09-07 22:46:04
  → wappie3524: 現在南面又有水氣要被帶上來了
  大寮林園一帶要開始下雨了
  https://i.imgur.com/sJfiLda.jpg 36F 09-07 23:28