作者: tungpayton (改變) 在 PTT 的推文記錄

• +132 [新聞] 快訊／寒流襲下雪了！新竹4國小今緊急 - Gossiping 板

  作者: Janice1998 (Janice) 91.207.173.18 (新加坡) 2021-01-12 08:33:47
  推 tungpayton: 國外平地下雪車子就滑的不得了 山區下雪是要藤原填海 98F 01-12 09:07
• +21 [閒聊] 有人健身沒受過傷的嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: jojoRush 101.12.88.147 (台灣) 2021-01-09 12:01:49
  推 tungpayton: 都知道不要勉強 但人總是想突破自我的 37F 01-09 19:47
• +53 [問卦] 2021這波寒流vs2016霸王寒流 誰強？ - Gossiping 板

  作者: flower42 (栗悟飯與龜波功) 223.137.61.251 (台灣) 2021-01-09 19:09:00
  推 tungpayton: 這波平地寒流也沒以往強阿，以往寒流講話都冒煙的
  更別說觸及2016的霸王級寒流了 26F 01-09 19:43
• +462 [爆卦] 地震 - Gossiping 板

  作者: miokei (miokei) 36.230.55.122 (台灣) 2021-01-09 19:36:15
  → tungpayton: 雲林微晃 347F 01-09 19:37
• +20 Re: [討論] 怪獸講堂的專業度是不是屌打其它YT - MuscleBeach 板

  作者: yuasa (XD) 103.246.103.99 (澳大利亞) 2021-01-09 13:17:05
  推 tungpayton: 網球跟羽球差比較大的差異能想到的 一個是室外跟室內網球也比羽球相對運動量大且費力 室外能照到陽光
  對健康是加分(生理與心理都是) 21F 01-09 16:44

  推 tungpayton: 而心理因素讓我想到賀爾蒙的分泌腦內啡在輕強度長時間的有氧或阻力訓練比較容易產生，其他如血清素 多巴胺 26F 01-09 16:52

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• +23 [問題] 重訓跟有氧的選擇 - FITNESS 板

  作者: ohliangmai 61.224.69.243 (台灣) 2021-01-07 10:55:54
  推 tungpayton: 先重訓後有氧效果比較好 重訓先燃燒掉肌肉儲存的肝醣再接著有氧消耗脂肪 34F 01-07 16:30
• +37 Re: [討論] 怪獸講堂的專業度是不是屌打其它YT - MuscleBeach 板

  作者: safelove (安全的愛) 1.160.241.147 (台灣) 2021-01-07 09:54:04
  推 tungpayton: 會臥床的跟肌肉量基本上無關了... 肌肉量再多一個中風就讓你臥床然後導致版友最愛提的肌少症
  最根本的最法我認為其實還是飲食 運動倒是其次
  而運動百百種沒必要非阻力訓練不可 109F 01-07 16:01

  → tungpayton: 很多運動都會減少三高... 114F 01-07 16:05

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• +34 Re: [討論] 怪獸講堂的專業度是不是屌打其它YT？ - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 188.74.64.249 (英國) 2021-01-04 18:42:47
  推 tungpayton: 鍛鍊肌肉可以增加肝醣存量 可以稍微緩衝飲食的影響
  但中心肥胖很大的機率是內臟脂肪高對於健康的影響更甚 19F 01-04 20:46

  推 tungpayton: 哪有啥體脂跟健康相對無關的論點...
  換個角度講肌肉量跟健康才可以說是相對無關
  170cm/100kg 體脂肪30% 跟170cm/65kg 體脂肪15% 26F 01-04 21:10

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• +27 請益：初次開始168斷食減重，想請教前輩。 - FITNESS 板

  作者: x071500 (DeRoc) 223.138.141.248 (台灣) 2020-12-31 13:43:24
  推 tungpayton: XD 你的三餐跟我一餐份量差不多 我基代1600左右而已再仔細看你早餐只有一杯拿鐵 那比我一餐的量還少阿 37F 12-31 15:38
• +20 [問卦] 幹今天也太冷 - Gossiping 板

  作者: footart (reminiscence) 223.140.152.11 (台灣) 2020-12-30 07:06:14
  推 tungpayton: 早上還好阿 風大了一點 等真的降到五、六度再說 12F 12-30 07:11
• +23 [心得] 年初確診二型糖尿病 運動+飲食 改變生活 - FITNESS 板

  作者: aallens (ALLENS) 219.70.252.9 (台灣) 2020-12-26 09:34:02
  推 tungpayton: 加油 持之以恆 10F 12-26 13:15
• +868 [爆卦] 地震 - Gossiping 板

  作者: losel (幹你娘白癡 不是我拍的) 61.228.215.31 (台灣) 2020-12-10 21:20:22
  推 tungpayton: 好搖啊 409F 12-10 21:21
• +28 Re: [問卦] 若斷食可逆轉糖尿病，為何不是主流治療? - Gossiping 板

  作者: parttime (隱r) 125.231.168.119 (台灣) 2020-12-05 21:24:23
  推 tungpayton: 290樓 台灣的醫生也是有贊成先打胰島素讓胰島細胞休息的理論喔 我在節目上有看過 然後再透過飲食控制改善 307F 12-06 03:57
• +40 [閒聊] 安卓用家的iOS系列測評 - MobileComm 板

  作者: wingmanchen (黑麵之路，不由分說) 122.117.99.93 (台灣) 2020-12-01 08:43:24
  推 tungpayton: 說繁體字也是被阿共洗腦了...
  明明就是正體字 正統的中文 70F 12-01 22:09
• +3 [新聞] 「台幣28元成常態」 機械業：逼人出走 - Gossiping 板

  作者: NoAfraid (小子難纏 不得安寧) 36.224.213.230 (台灣) 2020-11-29 22:44:01
  推 tungpayton: 安心上路 6F 11-29 22:45
• +27 [閒聊] 高雄28歲壯漢健身房練肩推 突抽搐昏迷命危 - MuscleBeach 板

  作者: Giancar1o (刮哥) 122.116.238.142 (台灣) 2020-11-26 12:52:01
  推 tungpayton: 加班熬夜或身體累時真的不要太逞強 54F 11-26 19:56
• +32 Re: [討論] 好像要強制戴口罩了 - MuscleBeach 板

  作者: benizaka99 (班尼魚) 174.195.212.31 (美國) 2020-11-21 01:52:46
  推 tungpayton: 為啥這政策是打自己的臉?
  0確診 然後用一些限縮政策來打臉0確診 是這樣的邏輯? 32F 11-21 11:13

  推 tungpayton: 邏輯有問題的人 說別人邏輯有問題 這沒錯XD 57F 11-21 11:40

  推 tungpayton: 寫code絕對0 bug, 這種要求你想合理嗎 64F 11-21 11:44

  → tungpayton: 0檢出靠的是甚麼? 不就是不對修正的防疫政策 66F 11-21 11:45

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• +24 [問題] pixel 5 夜拍問題 - MobileComm 板

  作者: DavidXXXXX (小偉DavidX) 61.63.114.7 (台灣) 2020-11-20 23:08:33
  → tungpayton: 耀光阿 2F 11-20 23:10
• +54 [新聞] 女騎車未兩段式左轉 慘死酒駕大貨車輪下 - Gossiping 板

  作者: kukukuma (ku底一包) 59.120.3.166 (台灣) 2020-11-06 16:51:08
  推 tungpayton: 很多女騎士騎到沒號誌的路口都不看的 被嚇好幾次... 92F 11-06 17:12
• +22 [問卦] 會把Orange當作橘子的都什麼人？ - Gossiping 板

  作者: aivxg (家裡窮西索XD) 27.52.62.207 (台灣) 2020-11-05 23:47:40
  噓 tungpayton: 自以為的一篇 41F 11-06 06:26