作者: ttttgeo 2022年在 PTT 的推文記錄

• +20 [問題] 這樣的午餐合理嗎？ - FITNESS 板

  作者: BlueHsiang (布魯香) 223.137.252.138 (台灣) 2022-11-07 11:54:33
  推 ttttgeo: 1.要看你TDEE多少。2.生菜只是看起來多，煮熟大概一盤而 4F 11-07 13:53

  推 ttttgeo: 樓上說的營養素超難算，我都只看三大類（躺平） 36F 11-07 21:01
• +21 [問題] 老齡開始健身 - FITNESS 板

  作者: speaker9280 (whisper) 111.82.73.155 (台灣) 2022-09-01 11:40:58
  推 ttttgeo: 你媽媽願意配合去健身是很棒的事情，不用要求一步到位，可以一天只要求其中一餐就好 13F 09-01 13:22
• +20 [問題] 女生增肌請益 （附肥肚圖） - FITNESS 板

  作者: killycuty (晴) 49.216.55.53 (台灣) 2022-08-13 15:02:41
  推 ttttgeo: https://i.imgur.com/2zkWTGb.jpg 91F 08-14 22:19
• +23 [閒聊] 以為自己很健康 - FITNESS 板

  作者: ruthenium (Enigma) 218.172.8.206 (台灣) 2022-05-12 20:23:03
  推 ttttgeo: 可以看一下國民健康署「我的餐盤手冊」，其實以健康來說，碳水的攝取比例真的不高 41F 05-13 09:42
• +20 [問題] 生菜沙拉會配什麼沾醬？ - FITNESS 板

  作者: legehdmc (Mc臘腸) 112.78.88.103 (台灣) 2022-04-12 14:07:50
  推 ttttgeo: https://i.imgur.com/Doa8MFx.jpg 15F 04-12 15:04
• +26 [問題] 請問這樣的極簡菜單可行嗎? - FITNESS 板

  作者: GYLin (GYLin) 125.228.77.182 (台灣) 2022-03-20 19:09:12
  推 ttttgeo: 要不要考慮找營養師諮詢？我個人覺得食物要吃多樣化啦 23F 03-20 20:46