作者: totsuka (我已經有鋒哥了) 2013年在 PTT 的推文記錄

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2013年第2篇~第1篇

+72 [心得] 人生大轉彎 - FITNESS 板

作者: bruceccy (我想回家) 1.34.215.181 (台灣) 2013-04-19 21:48:00

推 totsuka: 推！！超強的！！ 49F 04-20 10:25
+62 [心得] 減肥一週年！ - FITNESS 板

作者: totsuka (我已經有鋒哥了) 182.235.140.179 (台灣) 2013-03-16 14:50:48

→ totsuka: 我敢對天發誓！我真的沒有修圖XD 我只會調亮調暗而已XD 12F 03-16 16:01
→ totsuka: 附個漸進圖好了！證明沒有修圖XD http://ppt.cc/lfvH 15F 03-16 16:25
→ totsuka: 認真有氧就會瘦的！ 17F 03-16 16:30
→ totsuka: Chalean Extreme裡的重訓就會配合squat 沒事也會跟老母以squat的姿勢聊天，squat算是生活的一部分XD 53F 03-16 22:02
→ totsuka: CE的重訓也都有包含硬舉，是個很好的家用重訓dvd
我做squat是一手各五公斤的啞鈴 56F 03-16 22:04
→ totsuka: 家住偏僻沒有近的健身房，預算也不太夠，不然真的很想去！ 63F 03-16 22:20