作者: tina78714 (蒂娜兒兒兒) 2024年在 PTT 的推文記錄

• +29 [問題] 硬舉沒辦法連續拉 - MuscleBeach 板

  作者: fcugeo (fcugeo1746) 36.227.244.33 (台灣) 2024-05-16 03:06:27
  推 tina78714: 如果用拉力帶輔助呢?但這種本來就要循序漸進，
  不要硬要試，我之前是有WG教練帶，
  慢慢增加重量到PR，享受進步過程也是一種訓練呀，
  最重要是找到有效方法 65F 05-17 15:18
• +9 Re: [問題] 該怎麼增加inbody分數? - MuscleBeach 板

  作者: Santander (沒有時間後悔) 49.215.87.27 (台灣) 2024-05-16 22:07:30
  推 tina78714: 但通常肌肉量上升體脂也會下降一點點啦 11F 05-17 13:20
• +21 [新聞] World Gym解約不退費挨告敗訴高院判應返還39萬確定 - MuscleBeach 板

  作者: godofsex (性愛戰神) 101.12.23.237 (台灣) 2024-04-09 02:08:59
  推 tina78714: 我朋友之前解約退費蠻順利的 竟然有這種事情... 38F 04-09 13:24
• +14 [問題] 通勤多少時間內合理 - WomenTalk 板

  作者: antimag 114.45.176.75 (台灣) 2024-04-08 19:33:12
  → tina78714: 30分鐘可以接受 34F 185.213.82.182 04-09 10:41
• +10 [建議] 林口長庚 龜山附近健身房 - MuscleBeach 板

  作者: yumi21 (Yumi) 60.245.106.166 (台灣) 2024-03-26 15:43:45
  推 tina78714: 朋友之前讀書的時候是在wg林口店上教練課
  聽他說專業度蠻夠的 我也有跟他去體驗幾堂
  環境也不錯器材很多 24F 03-27 17:28
• +23 [問題] 錯誤肩推姿勢會造成腰椎間隙變窄？ - MuscleBeach 板

  作者: AZ09 (卡薩丁守中路) 140.136.20.242 (台灣) 2024-03-26 13:09:19
  → tina78714: 我朋友也是久坐上班族 似乎動不動就腰酸背痛 41F 03-27 10:38
• +12 [閒聊] 加班費會用來奢侈花費嗎 - WomenTalk 板

  作者: Abbott821105 (Abbott) 61.63.115.148 (台灣) 2024-03-27 00:17:50
  推 tina78714: 有買就買阿 開心最重要 8F 185.213.82.168 03-27 10:37
• +6 [問題] 減脂比賽求建議 - MuscleBeach 板

  作者: cuba391156 (cuba391156) 42.71.253.255 (台灣) 2024-03-14 10:51:05
  → tina78714: 朋友最近也在wg報名變身大作戰 也是慢慢飲食控制
  加上偶爾我會跟他一起去重訓
  他才上1個月月教練身材就蠻有感的了
  我沒比賽的都跟著被感染了 17F 03-15 16:25
• +18 [新聞] 大蛇丸半年「減掉30KG體脂肪」！堅持3天一練+水煮餐…對比曝光 - FITNESS 板

  作者: turndown4wat (wat) 114.136.136.139 (台灣) 2024-03-03 00:00:58
  推 tina78714: 真的挺勵志 主要是瘦點也比較健康 23F 03-04 13:35
• +3 [問題] 善化萵苣教練推薦 - MuscleBeach 板

  作者: KinGsmann (One Punch) 1.173.59.182 (台灣) 2024-02-22 19:58:03
  推 tina78714: 覺得可以實際去場館看看
  看自己喜歡的體態是哪種
  然後變成進步的動力
  我朋友那時候買wg教練課就是這樣 32F 02-23 16:29
• +37 [難過] 待業的日子真的好難熬啊 - WomenTalk 板

  作者: mandy740512 (在天橋下的天使) 114.43.165.160 (台灣) 2024-02-22 20:45:52
  推 tina78714: 會焦慮是正常
  所以好好列出目標吧 91F 185.213.82.166 02-23 13:09
• +9 [問題] 請推薦豌豆蛋白 - MuscleBeach 板

  作者: jerry11266 (Jenny) 223.137.226.21 (台灣) 2024-02-23 03:02:09
  → tina78714: body goals的不錯 10F 02-23 13:10
• +29 [問題] 練完洗澡發現身上出現一條一條紅色條紋 - MuscleBeach 板

  作者: gem810611 (gem9998832) 27.53.104.132 (台灣) 2024-02-06 21:17:13
  推 tina78714: 很正常啦 有時候去世界健身重訓背槓玩也會這樣
  過幾天就消了 43F 02-07 17:28
• +124 [新聞] 世界健身-KY 掛牌上市 運動休閒類股重量級生力軍 - Stock 板

  作者: bamama56 (bamama) 223.136.253.240 (台灣) 2024-01-24 09:46:29
  推 tina78714: 長期來看應該是有展望的啦 畢竟人人都需要運動 176F 01-24 15:45
• +7 [閒聊] WG雙十淋浴間鬧事 - MuscleBeach 板

  作者: LSOtis (阿三) 223.137.88.83 (台灣) 2024-01-23 20:39:05
  推 tina78714: 朋友在那家worldgym是沒聽說過
  如果蠻恐怖 直接跟專員反應比較合適吧... 11F 01-24 15:28
• +43 [討論] 暫時分開是什麼概念 - Boy-Girl 板

  作者: Jachung (#準備就緒) 223.136.136.69 (台灣) 2024-01-23 17:33:06
  → tina78714: 委婉的不愛你的意思 不再糾纏會比較好 88F 01-24 13:15
• +11 [閒聊] 大家過年在哪過呀 - WomenTalk 板

  作者: gyujnm315 (yuwen) 36.231.74.94 (台灣) 2024-01-24 06:12:55
  推 tina78714: 在家跟貓咪玩 14F 185.213.82.172 01-24 13:14
• +8 [討論] toyz 的背是不是練得不錯 - MuscleBeach 板

  作者: joe19990815 (國中生之眼) 27.52.96.48 (台灣) 2024-01-23 14:07:31
  → tina78714: 脂肪偏多算不錯嗎 35F 01-24 13:14
• +6 [問題] 未來的目標？保持還是增肌？ - FITNESS 板

  作者: asd70208 (飄流人) 39.9.69.58 (台灣) 2024-01-09 09:21:10
  推 tina78714: 主要看自己有沒有對於體態的追求阿
  當然維持沒有毛病 分數也蠻高的
  我朋友之前也是這樣數值都蠻正常 還是有買wg的教練課突破硬舉PR 還有增加身體各方面運動素質 11F 01-09 16:35
• +4 [商品] 7-11 草莓開運霜饗霜淇淋 - CVS 板

  作者: kissPenis (.人.) 111.83.167.8 (台灣) 2024-01-08 13:23:03
  → tina78714: 之後來試試看 13F 01-09 14:33