作者: terryisbest 在 PTT 的推文記錄

• +20 [問題] 這樣一餐熱量多少 - FITNESS 板

  作者: uyaihcxx (yu) 27.240.209.100 (台灣) 2021-12-31 17:18:01
  推 terryisbest: 你估計550卡左右，我也直覺差不多，800就太多了 38F 01-01 11:58
• +22 [討論] 現在減脂回到有氧才是王道？ - FITNESS 板

  作者: grotwpig645 (張智良) 27.242.136.82 (台灣) 2021-12-23 09:49:43
  推 terryisbest: 有氧真的很可憐,每次都被一堆人把它跟減脂綁死在一起有氧好處不是只有減脂,也不要一談減脂就只想到有氧 21F 12-23 14:25
• +20 [討論] 吃跟動的正循環 - FITNESS 板

  作者: fashsboy (我稿曝了) 111.83.10.61 (台灣) 2021-11-25 12:04:45
  推 terryisbest: 吃跟動要均衡，不要偏倚，這才是文主的原意。吃就是控制輸入，而動就是扣除基代後的補刀，輸入的越多，補刀就要補的越多，輸入的越少，補刀就可以越少，甚至可以不用補刀，搞不好還有扣打可再多吃一點點，大概就是這樣的概念。 106F 11-25 17:05

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