作者: supahotfire (我不是饒舌歌手) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +3 [建議] 阿諾分化課表請益 - MuscleBeach 板

  作者: aw910508 (獅仔) 220.129.25.101 (台灣) 2023-03-23 01:35:05
  推 supahotfire: 可以試試常熟阿諾
  https://i.imgur.com/1p0eoJh.jpg 1F 03-23 08:46
• +5 [情報] 影響卡稱訓練的因素（完）動作修正 - MuscleBeach 板

  作者: blackdog630 (歐告) 27.242.160.134 (台灣) 2023-03-20 04:54:56
  推 supahotfire: 讓我看看！ 2F 03-20 08:56
• +53 [問題] 槓鈴臥推不熱門？ - MuscleBeach 板

  作者: foam0406 (南山南) 27.52.129.177 (台灣) 2023-03-17 08:51:50
  推 supahotfire: 不敢用沒護槓的了 11F 03-17 09:29
• +6 [問題] 看到沒蹲下去又做很重的，會跟他說嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: starcookey (星星餅乾出品，避暑佳作) 101.9.110.74 (台灣) 2023-03-12 11:02:05
  推 supahotfire: 做自己的，3/4蹲也不是沒有意義 4F 03-12 11:09
• +31 [心得] 3個練肩誤區 ｜｜改變一個月就見效分享 - MuscleBeach 板

  作者: studennis (studennis思放多練練囉) 61.219.107.73 (台灣) 2023-03-03 18:46:29
  → supahotfire: 中、後三角能做推的動作嗎 4F 03-03 19:25
• +22 [閒聊] 在spa池洗澡的面皮人 - MuscleBeach 板

  作者: Timzy (創世紀) 111.82.94.113 (台灣) 2023-02-17 23:10:29
  噓 supahotfire: 我都拉屎在置物櫃，再去spa池洗屁股 2F 02-17 23:27
• +23 [討論] 平鎮蔬菜店真的讓我大開眼界了 - MuscleBeach 板

  作者: Qsam (睏霸數錢) 112.78.79.106 (台灣) 2023-02-16 01:21:15
  推 supahotfire: 去年十月到現在也才4個月，這專員有點雷啊 1F 02-16 06:08
• +28 Re: [閒聊] 現在做健身教學好像不流行了（？ - MuscleBeach 板

  作者: dakkk (我是牛我反芻) 101.136.120.205 (台灣) 2023-02-13 07:54:32
  推 supahotfire: 路跑圈有夠大，貴死人的路跑賽事也是一票難求 49F 02-13 15:07
• +20 [討論] 體能之巔教會我們什麼？（雷） - MuscleBeach 板

  作者: sea130281 (胃哥) 27.53.171.2 (台灣) 2023-02-12 19:08:04
  推 supahotfire: 但體能又不是指大塊頭大力量而已 26F 02-12 21:05
• +20 Re: [問題] 有爭議時找人去健身房見面意義何在 - MuscleBeach 板

  作者: rick102233 (rick102233很美很美很美) 114.137.116.252 (台灣) 2023-02-07 16:47:36
  推 supahotfire: 還好我買淘寶貨 26F 02-07 18:14
• +19 [問題] 有爭議時找人去健身房見面意義何在 - MuscleBeach 板

  作者: kawazakiz2 (輪蛇) 210.242.52.20 (台灣) 2023-02-07 10:01:56
  推 supahotfire: 可能是演戲啊，大家一起提高流量 17F 02-07 11:43

  推 supahotfire: 看對岸腳家門下的抽象健美之王—常熟阿諾的流量比鹿家門高了好多，只是他蠢不懂得變現 21F 02-07 13:03
• +47 [問題] 晚上肚子餓吃什麼比較不會胖? - MuscleBeach 板

  作者: GOPOL (盡心盡力莫忘初衷B) 42.73.133.106 (台灣) 2023-02-06 16:27:17
  推 supahotfire: 我自己覺得吃燙青菜很不錯，克制嘴饞 52F 02-06 23:25
• +20 Fw: [問卦] 硬舉舉到失禁的八卦 - MuscleBeach 板

  作者: kawazakiz2 (輪蛇) 49.216.41.201 (台灣) 2023-02-06 10:49:40
  → supahotfire: 壓力再怎麼高，尿出來就代表骨盆底肌肉很爛，多練吧 12F 02-06 14:36
• +23 跟水肥買的商品還有局嗎？？ - MuscleBeach 板

  作者: hamerlenin (lenin) 61.64.30.96 (台灣) 2023-02-05 05:38:31
  → supahotfire: 忘記他當初的說法了，好像是有訂單跟匯款金額對不上的問題，可能爆紅所以代購的量大到他處理不來吧
  我當時跟他買艾迪達運動鞋、護腕、拉力帶幸運都順利 7F 02-05 11:58
• +22 Fw: [新聞] 李沛旭被酸鳥仔腳不忍了 怒PO爆青筋「 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 39.9.105.232 (台灣) 2023-02-02 08:57:16
  推 supahotfire: 哈哈，我沒看過他沒穿衣服的樣子，原來可以健的這麼 12F 02-02 10:43
• +21 Re: [問題] 1週5練_推拉腿 課表請益 - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond (如果在天堂) 2023-01-24 10:11:49
  推 supahotfire: 好親切的感覺 22F 01-24 14:50
• +129 Re: [贈送] 胎死腹中的腰帶 - MuscleBeach 板

  作者: CediAding (阿汀) 1.200.6.45 (台灣) 2023-01-22 20:18:25
  推 supahotfire: 快扣腰帶普及化 台灣健力一定強 40F 01-22 22:47
• +49 Re: [閒聊] 我們情旭哥的向心離心新理解 - MuscleBeach 板

  作者: OROCHI97 (OROCHI97) 223.138.44.18 (台灣) 2023-01-18 14:27:40
  推 supahotfire: 好讚喔，鬧他真好玩XD 28F 01-18 16:32
• +24 Re: [閒聊] SBD跟Verve槓上了 - MuscleBeach 板

  作者: s9306302100 (黑暗中的劉德華) 122.99.62.4 (台灣) 2023-01-12 02:24:43
  推 supahotfire: 一開始就覺得沒專利就不要道德綁架 33F 01-12 07:32
• +41 [閒聊] 冷凍水餃是懶人備餐的霸主嗎? - MuscleBeach 板

  作者: jimmyfk (jimmyfk) 2023-01-03 23:30:59
  推 supahotfire: 自己包不好嗎 63F 01-04 13:04