作者: sumton (CHCH) 2022年在 PTT 的推文記錄

• +21 [閒聊] Downtown 松本人志 胸肌練得很棒 - MuscleBeach 板

  作者: jiro0718 (miles) 114.45.48.95 (台灣) 2022-12-17 00:46:02
  → sumton: 欸不是阿他的臉一直都很老XD
  他還有出巨巨公仔 12F 12-17 08:08
• +31 [討論] 關於肉壯的體格～ - MuscleBeach 板

  作者: ntc039400 (冷面殺神這麼有好感本來3) 116.59.50.50 (台灣) 2022-12-12 11:09:53
  → sumton: 通常是低於20%甚至接近10%，沒細緻線條不代表體脂高
  這種身材訓練概念很單純，難的是強度極高且無法短期內擁 20F 12-12 12:11
• +45 [閒聊] 臥推規則更新 - MuscleBeach 板

  作者: ck1158 (小鹹) 39.9.80.194 (台灣) 2022-09-10 19:25:39
  → sumton: 其實對一般人來說完全沒影響，一般人弓就算再高都不至於犯規，有影響的是手臂短的人，有些短手的就算不硬弓只要手握力環都沒辦法通過，變成一定得收握距
  至於大法師都是特例，其實去看那些弓很誇張的都不是那個量級的強者，這牽扯到弓背的原理就不詳述了 49F 09-11 01:14

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• +24 [討論] 短期用藥真的不傷身嗎 - MuscleBeach 板

  作者: michuo (michuo) 114.136.174.171 (台灣) 2022-06-18 07:30:59
  → sumton: 怎麼我聽說的都是口服沒三小錄用XD 43F 06-18 11:53
• +20 [問題] 想要腰細是不是不適合練深蹲和硬舉？ - MuscleBeach 板

  作者: davinci (達文西) 118.163.147.182 (台灣) 2022-06-06 09:48:04
  → sumton: 練健力腰的確不一定會粗還可能變細，運動員的腰正面看起來比較寬是因為側腰肌力很重要，但前後有可能因為脂肪減少變扁 40F 06-06 18:01
• +22 [討論] 館長：未來健力賽將加開區域賽 - MuscleBeach 板

  作者: jack8587 (Lebron James) 42.75.67.254 (台灣) 2022-06-02 23:51:50
  → sumton: 不要小看台灣健力水準，這次開的門檻真的不高 26F 06-03 15:58
• +22 [閒聊] 有抽煙的男人為何能夠練得壯？ - MuscleBeach 板

  作者: WaWa3 (寂寞的麻糬) 101.139.149.158 (台灣) 2022-06-01 13:44:39
  → sumton: 說真的我認識不少成績好的巨巨有煙癮的，但都沒很嚴重就是 36F 06-01 19:52
• +20 [問題] 硬舉的安排 - MuscleBeach 板

  作者: licklabium (2022mondeo wagon) 111.248.159.90 (台灣) 2022-05-31 21:31:54
  → sumton: 偉德大這個我可以回答你，這是偏健康肌力的練法跟健力不同，所以我完全不想表達意見XD 43F 06-01 19:37
• +20 [問題] 確診7+7之後還需要第三劑才能進健身房嗎? - MuscleBeach 板

  作者: coldeye (知其不可奈何而安之若命) 125.228.99.40 (台灣) 2022-05-19 18:28:17
  → sumton: 我們看起來像客服嗎 9F 05-19 19:10
• +24 [問題] 健身完後跳躍表現的協調性 - MuscleBeach 板

  作者: tihs104 (shit) 27.52.138.87 (台灣) 2022-05-16 10:11:54
  → sumton: 增加運動表現的訓練跟健美、健力、舉重..等的練法完全不同我練健力後從可以灌籃變成連籃框都摸不到，但我早不打球了 17F 05-16 12:13