作者: sonia1013 2020年在 PTT 的推文記錄

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2020年第1篇

+35 [問題] 女生下半身有點粗壯,要做甚麼運動調整？ - WomenTalk 板

作者: Dodoroiscute (再想想) 180.217.158.170 (台灣) 2020-10-02 19:09:53

→ sonia1013: 嗨，建議你都還是要飲食搭配重訓，每次重訓完接著跑個跑步機或是滑步機。後面的有氧可以讓妳消肌肉，就不用擔心會變太壯唷！盡量不要久坐或是翹腳更有幫助 104F 10-02 21:26

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