作者: slimlight (...) 在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

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在MuscleBeach板第1篇

+21 [問題] 男性新手練臀推，大概從幾公斤開始？ - MuscleBeach 板

作者: slimlight 42.77.197.236 (台灣) 2020-08-02 10:28:44

本人最近開始作一些簡單的居家重訓，之前無基礎目標不是要練得很精實，只希望練出一點肌肉、些微線條，不要像個肥宅就好現在想要用啞鈴組連接的桿鈴練臀推，大概像下面的圖這樣拍賣上有在賣 …

61F 26推 5噓

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