作者: shortoneal (不告訴你咧) 在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

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在MuscleBeach板第1篇

+24 [問題] 體脂還很高卻撞停滯期 - MuscleBeach 板

作者: shortoneal 36.228.242.232 (台灣) 2024-06-14 02:30:54

HI 各位巨巨小弟從22年底開始比較有計畫的減肥最胖的時候體脂率到40%，目前大概在31%左右其實還是很高，但是感覺上卻是遇到停滯期了最開始比較是重訓為主，一周三練，基本上只有腿胸、肩背的循 …

115F 30推 6噓

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