作者: sheldonlord (S.C) 2024年在 PTT 的推文記錄

• +16 [討論] 推薦的臀腿動作 - FITNESS 板

  作者: andra00123 (Andra) 111.255.43.80 (台灣) 2024-07-29 19:10:06
  推 sheldonlord: 我覺得要跑戶外 例如河濱公園 不然我以前跑跑步機也是覺得很厭倦 28F 07-30 09:00
• +4 Re: [討論] 沙拉是好的蔬菜攝取來源嗎？ - FITNESS 板

  作者: Gazooli (阿爾敏·亞魯雷特) 42.77.185.12 (台灣) 2024-07-27 15:27:25
  推 sheldonlord: 美國有很多案例都是吃生菜吃到重病 網飛甚至為此拍了紀錄片 有些寄生蟲還是要用燙的才會死 2F 07-27 20:06
• +7 [心得] 開始飲控了～好奇大家都怎麼吃？ - FITNESS 板

  作者: cherry777 (乖乖) 27.53.147.59 (台灣) 2024-06-11 15:43:27
  → sheldonlord: 看了覺得胃好痛 22F 06-11 21:27
• +11 [閒聊] 大家有哪些能減肥但又好吃的口袋名單? - FITNESS 板

  作者: jimmy1232001 (JJ) 42.76.90.65 (台灣) 2024-05-31 19:06:12
  推 sheldonlord: Poke 半菜半飯+熱量低的醬超好吃 10F 06-01 02:37
• +21 [減肥] 如何有效提升減脂速度？ - FITNESS 板

  作者: kalmia46 (水白方攴重力) 36.227.148.50 (台灣) 2024-05-13 12:26:49
  推 sheldonlord: 我之前有氧也跟你一樣 堅持要維持在減脂心率區間 但體脂肪一直掉很慢 後來就不想量inbody 了 有氧也直接改成慢跑心率155～168/ 四十分鐘。沒量體脂但肉眼看得出體態有再更瘦了 25F 05-13 19:40