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標題 [閒聊] 大家有哪些能減肥但又好吃的口袋名單?
時間 Fri May 31 19:06:12 2024
標題 [閒聊] 大家有哪些能減肥但又好吃的口袋名單?
時間 Fri May 31 19:06:12 2024
已經168一段時間了
要找到能同時滿足熱量需求
又不至於太難吃的食物還真不簡單
試了很多變化後上來跟大家分享
我自己覺得超讚的減肥聖品!!!!!!
1.少點鹽餐盒
https://i.imgur.com/Tm5zMSN.jpeg
![[圖]](https://i.imgur.com/Tm5zMSNh.jpg)
外面有非常多的健康餐，吃過非常多家，但也不少是打著健康餐的名號，實際上也沒有多健
康，還是有很多調味醬料…這家不僅東西好吃，調味也非常健康！
2.防彈咖啡/抹茶拿鐵/奶茶
https://i.imgur.com/cko6znw.jpeg
![[圖]](https://i.imgur.com/cko6znwh.jpg)
https://imgur.com/a/F3yZy3l
![[圖]](https://i.imgur.com/7GNQnaph.jpg)
168搭配生酮飲食的人絕對知道防彈系列的吃法，沒想到還有奶茶口味!對減肥中的奶茶控朋
友來說真的太幸福qq而且抹茶口味也很好喝，上班輪流喝起來~~
3.711溫莎拉
https://imgur.com/a/rNRJ5Bv
![[圖]](https://i.imgur.com/V9rader.jpg)
大家都很常吃沙拉，但寒性的食物還是不能多吃，偶而還是要吃些熱食對腸胃比較好，溫莎
拉真的是小7中我覺得最讚的食物，再配一包雞胸肉剛剛好><
不知道各位還有什麼推薦可以變化的菜單嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.76.90.65 (臺灣)
※ 作者: jimmy1232001 2024-05-31 19:06:12
※ 文章代碼(AID): #1cMQycDG (FITNESS)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1717153574.A.350.html
推 : 我的口袋名單都是自己走出來的，還可以增加活動量喔XD1F 05/31 20:43
推 : 碳烤牛排 點牛肩肉不加醬料不吃配菜2F 05/31 21:41
推 : 鹹水雞調味料減半，小辣不加香油，好吃！
當然配料就是雞肉 青菜類 豆干 海帶3F 05/31 21:58
當然配料就是雞肉 青菜類 豆干 海帶3F 05/31 21:58
噓 : 第一張圖根本沒聽過 在葉吧5F 05/31 21:59
推 : 好市多烤雞6F 05/31 22:27
推 : 減肥在於熱量赤字吧！每天跑10公里，想吃什麼都可以。7F 05/31 22:45
→ : 鹹酥雞300元8F 06/01 00:43
推 : 少點鹽份量有點少 我覺得給力盒子就不錯 店也蠻多家9F 06/01 00:54
推 : Poke 半菜半飯+熱量低的醬超好吃10F 06/01 02:37
![[圖]](https://i.imgur.com/O1F9Ryhh.jpg)
推 : Subway12F 06/01 07:15
推 : 其實日跑十公里久了你會發現能吃的沒有這麼多...
然後你就開始跑20公里了 高能量通量萬歲13F 06/01 08:25
然後你就開始跑20公里了 高能量通量萬歲13F 06/01 08:25
推 : 同9樓推給力盒子，每個禮拜至少吃2次15F 06/01 08:37
推 : 覺得給力盒子沒以前好吃了16F 06/01 10:41
推 : 自製無油爆米花17F 06/01 11:50
推 : 無調味の開心果18F 06/01 12:13
推 : 一週公司團訂兩次給力19F 06/01 14:14
→ : 沙拉不等於寒性食物好嗎20F 06/01 17:38
→ : 只有我覺得慢慢業感嗎
更正：滿滿21F 06/01 17:57
更正：滿滿21F 06/01 17:57
→ : 海苔，非醬烤的～但要注意鈉含量23F 06/01 18:15
噓 : 第一張直接業味撲鼻 以後看到也不買24F 06/01 18:21
噓 : 我以後會反推薦某一家店了25F 06/01 18:46
噓 : 寒性食物26F 06/01 19:12
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