作者: senma (ライフ☆ライン) 在 PTT 的推文記錄

• +10 [問題] 130g的40元烤鯖魚，CP值比雞胸肉高？ - MuscleBeach 板

  作者: boards (GOLD) 49.218.231.197 (台灣) 2025-09-01 12:15:24
  推 senma: 鯖魚算是優質脂肪吧 3F 09-01 12:34
• +11 [問題] 這樣的增肌期成果算好嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: secretZen (Zen) 1.165.212.38 (台灣) 2025-09-01 07:05:43
  推 senma: 這是髒增肌嗎，怎麼脂肪多這麼多 25F 09-01 11:47
• +36 [閒聊] 體驗課結束不買課不行? - MuscleBeach 板

  作者: pegasusatlan (哈哈哈~ ) 220.142.35.120 (台灣) 2025-08-30 12:59:51
  推 senma: 試吃不買也算白嫖嗎 29F 08-30 14:11

  推 senma: 不體驗如何知道品質
  一開始就拒絕就無法知道品質 39F 08-30 16:07
• +33 [閒聊] 大家運動前那餐會吃什麼 - MuscleBeach 板

  作者: yiao (姬風) 118.169.27.243 (台灣) 2025-08-29 00:19:30
  推 senma: 沒在自煮，吃一般便當飯少
  乳酸菌飲料糖不是超多嗎 9F 08-29 08:42

  推 senma: 你還年輕吧，超商麵包超容易增胖 16F 08-29 10:03

  推 senma: 血糖高就去喝分離蛋白粉 35F 08-29 15:28
• +4 [問題] cosco的豐力富分離乳清完全斷貨 - MuscleBeach 板

  作者: rokky (彰) 101.12.129.175 (台灣) 2025-08-27 16:48:32
  推 senma: 本來有想買原味自己調，但絕對分裝保存麻煩，還是買現成有調味的省事 6F 08-28 15:18
• +17 [問題] 稱讚韓國藝人身材很難嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: ilv1181023 (yechen) 49.215.29.70 (台灣) 2025-08-26 21:07:10
  推 senma: 黃國昌忙中抽空練很值得肯定，但說不輸韓國藝人會不會太抬 23F 08-26 22:50

  → senma: https://i.imgur.com/SRSUxgT.jpeg 25F 08-26 22:50
• +14 [閒聊] 怎麼沒人討論節目-最強的身體 - MuscleBeach 板

  作者: coga4712 (海森堡) 1.173.241.125 (台灣) 2025-08-26 13:18:51
  推 senma: EBODY 23F 08-26 21:43
• +22 [問題] 肌酸問題 - MuscleBeach 板

  作者: a80530 (風斬) 39.15.40.106 (台灣) 2025-08-25 18:20:13
  推 senma: 我買果果能量的調味肌酸，甜度洽到好處
  你體脂高嗎
  運動量大嗎，有做有氧嗎 14F 08-25 20:26
• +8 [討論] 方法 - MuscleBeach 板

  作者: apple304921 (紫天) 42.71.224.167 (台灣) 2025-08-24 22:17:11
  推 senma: 你是男生的話找正妹教練，是女生的話找帥哥教練 18F 08-25 07:44

  推 senma: 對我而言，動機最重要。先思考你為什麼想練。
  如果會想偷懶，就表示你不是那麼想要好身材和健康
  只是看別人練跟風而已
  我之前有點變胖，健檢也越來越多紅字，後來下定決心戒MMO 25F 08-25 11:12

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• +15 [討論] 健身房有人喝醉 該不該請他離開？ - MuscleBeach 板

  作者: LOLI5566 (田勝傑) 42.73.179.123 (台灣) 2025-08-23 13:12:47
  推 senma: 沒打擾就還好，看健身房有無規定禁止酒醉入場 3F 08-23 14:01
• +9 [問題] 搭配巧克力乳清口味的選擇跟方法? - MuscleBeach 板

  作者: elgoogle (想去Google的工程師) 223.138.212.20 (台灣) 2025-08-21 21:35:06
  推 senma: 1.香草。雖然香草口味單獨並不討喜，但和巧克力混搭意外合 5F 08-21 23:29

  → senma: 2.香蕉。巧克力香蕉應該很少人不愛吧。 7F 08-21 23:29
• +43 [討論] 成吉取消24小時是不是就解套了 - MuscleBeach 板

  作者: hsu0928 (闇夜水痕) 101.12.154.60 (台灣) 2025-08-20 10:46:48
  推 senma: 民生社區就沒剩幾個人了，超冷清 23F 08-20 13:24
• +22 [閒聊] GM x 打鐵 大軍訪談 看完覺得超扯 - MuscleBeach 板

  作者: s29598863 (康安XD) 114.32.129.240 (台灣) 2025-08-18 19:50:03
  推 senma: 豪哥有正妻，不被愛的才是第三者 26F 08-19 11:31