作者: sGuitar (桑哈醬) 在 PTT 的推文記錄

• +12 [問題] 單純把肌肉繃緊會練到嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: timmy999 (憤怒a小妹) 1.200.33.192 (台灣) 2025-02-01 10:17:38
  推 sGuitar: 肌肥大價值不高
  空手側平舉的泵感=\= 能有效刺激肌肥大 20F 02-01 15:38
• +9 [閒聊] 第一次看到職業等級有震撼到嗎 - MuscleBeach 板

  作者: jay99741 (天地一鬥) 216.246.31.53 (美國) 2024-12-25 14:44:21
  推 sGuitar: 鬼背很震撼 19F 12-25 18:31
• +37 [問題] 增肌還是減脂(附圖) - MuscleBeach 板

  作者: MADNUG (就是比你長) 73.186.44.29 (美國) 2024-12-25 02:22:49
  推 sGuitar: 遠不到要減脂的程度 26F 12-25 13:49
• +29 [問題] 今天接到萵苣電話說我欠繳2年的月費 - MuscleBeach 板

  作者: GGinininder (茶裏王) 101.10.106.243 (台灣) 2024-12-06 02:16:31
  推 sGuitar: 冬季民法衝刺班開課囉 27F 12-06 07:45
• +11 萵苣遇上變態 - MuscleBeach 板

  作者: a2587u4 (a2587u5) 101.8.33.83 (台灣) 2024-12-02 00:45:47
  推 sGuitar: 偷看人家尿尿的地方，好澀 21F 12-02 12:21
• -6 Re: [閒聊] 名教練竊取蓋伊姊姊錢包 - MuscleBeach 板

  作者: imsphzzz (大法師) 61.230.137.223 (台灣) 2024-11-24 22:47:38
  → sGuitar: 又抓到一個奇葩言論ID 61F 11-25 09:06
• +28 [問題] 每次只練六大項+菜單請益 - MuscleBeach 板

  作者: fim (Shaw) 36.230.13.8 (台灣) 2024-10-12 22:29:44
  → sGuitar: 我覺得整個看下來強度很奇怪
  有些地方很強，有些地方又太弱
  背容量做這麼大，結果胸有點太弱 51F 10-13 13:08
• +16 [心得] 川鋼鐵件事務所購物心得 - MuscleBeach 板

  作者: FatZhai017 (肥宅零壹柒) 1.168.219.59 (台灣) 2024-08-28 21:58:19
  → sGuitar: 很多人都以為一間公司只為服務你一個客戶 42F 08-29 09:44
• +21 [討論] 熱量赤字到底能不能增肌？ - MuscleBeach 板

  作者: vamwill (vamwill) 118.168.21.87 (台灣) 2024-08-29 00:03:17
  推 sGuitar: 熱量赤字身體會趨向肌肉分解
  陳醫師有一集說過肌肉的動態平衡 23F 08-29 09:27
• +20 [心得] 躺平可能是最好的休息姿勢 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 114.24.1.241 (台灣) 2024-08-11 13:22:24
  推 sGuitar: 組間休息也可以躺平 9F 08-11 16:31