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2023年第1篇

+25 [問題] 跳繩加減少澱粉攝取肌肉量卻減少？ - MuscleBeach 板

作者: s9801011 101.9.136.142 (台灣) 2023-11-13 11:19:12

各位大大請問一下，我去年的時候吃太多又不運動導致體脂肪狂飆，以下是我去年在中醫診所量的inbody資料，體脂率28.9%骨骼肌重31.7kg。我今年初開始認真減肥，一開始是在家看影片做重訓，一個 …

70F 25推

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