作者:
imjungyi923 (十四松縣的縣長秘書)
101.12.43.179 (台灣)
2021-05-06 02:13:19 → s9209122222: 一天四餐就可以了 9F 05-06 06:47
作者:
diesea08 (大木)
42.74.138.239 (台灣)
2021-05-04 16:42:28 → s9209122222: 那種身材不管哪國，普通人都不會喜歡 25F 05-04 20:58
作者:
monkeydpp (test)
36.236.105.196 (台灣)
2021-04-26 07:42:59 → s9209122222: 斷食法當初本來就是為了糖尿病患者設計的，是要證明什麼……
但是他真的驗證了健身對血糖控制幫助有多大，飯後血糖居然才 88
和陳醫師說的一樣 9F 04-26 09:31
作者:
hiphopzack (iamzakk)
125.227.197.240 (台灣)
2021-04-23 14:01:01 推 s9209122222: 不需要硬撐肉量吧，自然健康最棒
一周練一兩次可以這樣真羨慕 20F 04-23 21:19
作者:
deniel508717 (噴射柴犬)
140.114.51.248 (台灣)
2021-04-14 14:24:01 推 s9209122222: 可能你片的口味膩了，何不試試新口味？ 35F 04-14 19:47
推 s9209122222: 日本也有重口味可以挑呀 38F 04-14 20:19
作者:
allen73420 (習慣)
39.9.226.68 (台灣)
2021-04-13 09:28:42 推 s9209122222: 變化也太大
你平常都怎麼練的啊？ 20F 04-13 13:15
作者:
HisVol (他的體積)
111.71.102.59 (台灣)
2021-04-12 17:40:39 → s9209122222: 手部骨質無法提升啊 43F 04-12 21:48
作者:
area41gold (area41gold在炫耀？哥單)
111.71.69.227 (台灣)
2021-04-06 16:19:58 → s9209122222: 你是在 planet fitness？ 24F 04-06 19:28
推 s9209122222: 最大肌力訓練不是用 1RM 在做啊 25F 03-22 21:54
推 s9209122222: 我之前看何立安建議的是用所謂的 easy max 來練 29F 03-22 22:23
作者:
spiky (找尋一份簡單)
118.166.137.160 (台灣)
2021-03-16 11:38:23 推 s9209122222: 如果有氧一律不推低強度嗎？ 12F 03-16 12:26
→ s9209122222: 因為說到有氧，我只會長跑
最近半年重訓增肌讓我體脂從 9.8% 上升到 13.x% 了但又不希望長跑讓我半年增加的肌肉白練 14F 03-16 12:27
推 s9209122222: 重訓後的 15 分鐘是輕度的對吧？ 94F 03-16 19:18
… 共有 6 則推文，點此顯示
作者:
m2015 (LexLuthor)
114.136.139.151 (台灣)
2021-02-17 14:02:23 → s9209122222: 169 和 170 差很多啊 7F 02-17 14:42
作者:
kiac90646 (請君為我傾耳聽)
39.13.37.224 (台灣)
2021-02-08 17:11:52 推 s9209122222: 這花了多少錢啊？
貼一堆裸女特寫圖可以幫助亢奮狀態
我在慵懶不想練習的時候，看一片總能讓我打起精神，而且看事情也會變樂觀，今天也是這樣 46F 02-08 20:20
作者:
dolan (杜蘭工程師)
114.137.150.233 (台灣)
2021-01-31 09:15:20 → s9209122222: 工作可以選擇不去真的蠻幸福的 47F 01-31 13:30
作者:
yafx4200p (是該下凡渡劫了)
220.133.115.236 (台灣)
2021-01-23 09:48:55 → s9209122222: 有夠噁心 26F 01-23 20:13
作者:
jojoRush 101.12.88.147 (台灣)
2021-01-09 12:01:49 推 s9209122222: 手腕常常莫名其妙受傷 40F 01-09 20:51
作者:
safelove (安全的愛)
1.160.241.147 (台灣)
2021-01-07 09:54:04 推 s9209122222: 我好希望可以和女生一起運動，可惜我這個性這輩子應該沒機會了 80F 01-07 13:25
作者:
risk 84.202.79.213 (挪威)
2021-01-04 13:19:18 → s9209122222: 原來厲害的都不用進修參加研習喔？有出過社會嗎？ 69F 01-04 19:59
作者:
jeff0801 (愛丁堡劉教練)
188.74.64.249 (英國)
2021-01-04 18:42:47 推 s9209122222: 可能與相撲選手差不多？
相撲選手體脂其實也比很多不運動的人低 10F 01-04 19:45
作者:
sea130281 (胃哥)
39.13.134.73 (台灣)
2021-01-03 15:46:39 推 s9209122222: 他意思是從事有氧前要先把肌力顧好再做，因為身體要夠本才能夠給有氧燃燒並帶來好處 32F 01-03 19:30
推 s9209122222: 訓練強度低指的明明是慢速長跑…… 35F 01-03 19:33
作者:
foam0406 (南山南)
49.216.30.47 (台灣)
2021-01-03 01:40:31 推 s9209122222: 記得有研究說過蹲到兩倍體重才會對運動表現有較明顯的幫助 49F 01-03 09:17