作者: rizzo123 (阿烙) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +57 [討論] 關於大H的魔系增肌課表 - MuscleBeach 板

  作者: DeltaX (憨9) 42.73.96.21 (台灣) 2023-07-13 22:58:08
  推 rizzo123: 推54樓，最頂基因都在台灣了XD 89F 07-14 11:08
• +35 [閒聊] 拿球棒打沙包是甚麼訓練啊?? - MuscleBeach 板

  作者: seiko2023 (seiko) 114.34.98.141 (台灣) 2023-07-09 09:56:52
  推 rizzo123: https://i.imgur.com/Vu0WNwX.gif 1F 07-09 10:21
• +80 [閒聊] Jo Lindner驟逝 - MuscleBeach 板

  作者: ToroShock (地板好吃嗎) 61.57.119.204 (台灣) 2023-07-01 20:36:44
  推 rizzo123: 未看先猜家族遺傳心臟疾病 1F 07-01 20:39
• +10 [閒聊] 新手請教訓練菜單 - MuscleBeach 板

  作者: wentzyy (wini) 114.26.23.207 (台灣) 2023-06-27 20:30:24
  推 rizzo123: 啞鈴硬拉不就是練背嗎，怎會練腿
  另外，走動主要是小腿，大腿肌肉不會特別強壯 24F 06-28 10:12
• +27 [閒聊] 萵苣的教練課 是不是崩盤了阿? - MuscleBeach 板

  作者: fenway18 (軟弱 是沒有辦法贏回國家) 220.137.224.238 (台灣) 2023-06-22 11:26:51
  推 rizzo123: 500塊的教練大腿會不會比我手臂還細?要不然就是水桶腰 3F 06-22 11:45
• +59 [閒聊] IPF世界盃 83-量級 江凱傑 - MuscleBeach 板

  作者: steven183 (單推蜜柑寶) 140.117.171.45 (台灣) 2023-06-16 11:55:32
  推 rizzo123: 之前館長噴過一波KJ，坐等晚上館粉來撩館長
  館長自己也用藥，但他賭爛身為國家代表隊用藥去參加藥檢比賽的KJ 54F 06-16 19:50
• +20 [閒聊] CP值最高的HIIT - MuscleBeach 板

  作者: talktony (便秘上籃好棒棒) 36.234.10.243 (台灣) 2023-06-14 12:19:27
  → rizzo123: 對方老公提早回家 2F 06-14 12:48
• +19 [閒聊] 這器材的名字到底是什麼？ - MuscleBeach 板

  作者: Scathach (百鬼あやめの旦那様) 112.78.94.18 (台灣) 2023-06-14 10:51:46
  推 rizzo123: 我就問，誰家懶叫長那樣?? 11F 06-14 12:47
• +18 [問題] 要旅遊長期走路 該練什麼重訓？ - MuscleBeach 板

  作者: micky83802 (雨傘) 42.72.59.195 (台灣) 2023-06-04 16:45:02
  推 rizzo123: 謝謝茶爸抖內 40F 06-05 00:10
• +8 [情報] 第三屆成吉思汗盃全國健美公開賽 LIVE - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 (絕命六龜葡萄) 180.217.216.170 (台灣) 2023-05-27 09:56:21
  推 rizzo123: 請問主播台，除了楷哥孫安佐，第三位是誰 2F 05-27 13:11
• +207 [閒聊] 健身真的容易情旭化嗎? - MuscleBeach 板

  作者: rizzo123 (阿烙) 1.173.74.247 (台灣) 2023-05-20 14:34:34
  → rizzo123: 小魯健身餐是水煮去骨雞腿肉+芥末椒鹽，不怕臨時買不到 1F 05-20 14:37
• +13 [討論] 大家的行程速度 長短 - MuscleBeach 板

  作者: wike3di77 (Rainnight) 111.71.54.139 (台灣) 2023-05-20 04:19:21
  推 rizzo123: 健身房大多是健力肥宅啊，離心是啥小?有多重就拉多重，槓片摔得越大聲才夠man
  你有看過館長離心兩秒嗎? 2F 05-20 07:53
• +16 [問題] 運動中心教練的動作 - MuscleBeach 板

  作者: jasliy (jazz) 101.12.29.109 (台灣) 2023-05-03 17:55:53
  推 rizzo123: 吋勁-吋推，高手才有的境界 22F 05-04 01:09
• +62 [閒聊] 健力肥仔被正妹店員嘲笑 - MuscleBeach 板

  作者: GOPOL (盡心盡力莫忘初衷B) 223.137.213.158 (台灣) 2023-04-29 14:22:48
  推 rizzo123: 185蹲200就單純胖子，蹲300以上才有資格有肚子 3F 04-29 14:32
• +43 [閒聊] 被健工教練嘲諷 - MuscleBeach 板

  作者: rex91722 (rex91722) 101.10.49.138 (台灣) 2023-04-20 20:51:56
  → rizzo123: 便宜? 32F 04-20 22:06
• +28 [問題] 女性自然練腿的天花板在那？ - MuscleBeach 板

  作者: RolfP (TPE) 118.161.49.175 (台灣) 2023-04-10 19:18:39
  推 rizzo123: 可以夾死9成台男 4F 04-10 19:31
• +29 [閒聊] 對岸健身圈神人. - MuscleBeach 板

  作者: ceca (生活藝術大師 ￾ N) 61.227.116.23 (台灣) 2023-04-07 11:02:52
  推 rizzo123: 中國阿館XD 9F 04-07 11:51
• +11 [徵求] 早上上班前一起健身 - MuscleBeach 板

  作者: bulesmiki (Lisa不是蒙娜) 49.216.224.157 (台灣) 2023-04-07 04:32:34
  推 rizzo123: 互相督促（X）,互督（O） 17F 04-07 10:44
• +12 [閒聊] 加拿大男生打破了女子臥推紀錄 - MuscleBeach 板

  作者: henry5405 (亨利) 153.33.131.239 (美國) 2023-04-02 03:16:34
  推 rizzo123: 用心理標準去判斷生理量級的比賽，怎麼看都是笑話 31F 04-02 11:54
• +10 [閒聊] 意念控制肌肉的感覺 - MuscleBeach 板

  作者: NTU5566NTHU (台清56) 27.247.74.222 (台灣) 2023-03-29 20:18:49
  推 rizzo123: 我也是想到豪哥跟楷教練，新手還是照著楷的練法容錯率較低。 41F 03-30 01:22