作者: regreter (勤儉持家) 2022年在 PTT 的推文記錄

• +23 [問題] 如何增加體力 - MuscleBeach 板

  作者: acdsee66 (adobe) 49.159.4.20 (台灣) 2022-03-07 22:31:10
  推 regreter: 感覺你生活需要各種幫助 跑步、健身堅持下去 加油 49F 03-07 23:44
• +26 [問題] 基因是不是決定好一切了 - MuscleBeach 板

  作者: godgan (大俠巴西龜是問題放在前4) 49.215.45.245 (台灣) 2022-02-19 12:38:04
  推 regreter: 1.力量提升5x5和肌肥大10-12下互換週期
  2.動作盡量做全程，非超大重量都推到手肘直徹底擠壓
  3.覺得一直說幹你娘但做不到滿幽默的
  我自己覺得有效果 https://imgur.com/4pVAwsm 51F 02-19 20:41
• +20 [問題] 使用拉力帶造成手腕關節不適 - MuscleBeach 板

  作者: faechai5566 (肥宅56) 223.136.124.178 (台灣) 2022-02-12 00:41:32
  推 regreter: 你用拉力帶 手還是要略握著 不然就是一直把你手掌往外扯就會造成有拉傷狀況 33F 02-12 21:23