作者: qoo02255 在 PTT 的推文記錄

• +22 [問題] 極度疲累的時候，睡覺無法有效放鬆 - FITNESS 板

  作者: tver 61.58.172.114 (台灣) 2022-03-25 21:06:07
  推 qoo02255: 1200太低了…就算是女生也是.
  建議你開始重訓，先不要管體重，以提升肌肉量優先，有肌肉後你的基代會比現在高很多，你就能吃更多而不會變胖 8F 03-25 21:31

  推 qoo02255: ，體重不是重點，體態才是 12F 03-25 21:36