作者: qazxswedcvfr 2021年在 PTT 的推文記錄

• +20 [閒聊] 不要再把變胖推給代謝變差了 XD - FITNESS 板

  作者: prodigal (思念的溫度) 101.136.163.49 (台灣) 2021-08-19 15:56:49
  → qazxswedcvfr: 出社會後整天做辦公室，更別說加班到晚上哈 16F 08-19 21:12
• +21 [問題] 168斷食早餐 - FITNESS 板

  作者: Ulzzang (月僉言贊) 42.75.246.24 (台灣) 2021-08-09 00:00:44
  推 qazxswedcvfr: 好像有分很多流派....看要不要嚴格的實行
  嚴格的話就只能喝水，無糖茶/咖啡 5F 08-09 07:26
• +20 Re: [討論] 到底吃到基代是多麼大不了的事? - FITNESS 板

  作者: z1120123 (dogisgood) 101.12.42.92 (台灣) 2021-07-23 12:37:33
  → qazxswedcvfr: 確實不用到水煮那麼誇張，但是一堆餐飲的用油給？高澱粉高油的情況建檢的數據可能就不太好看 16F 07-23 14:15
• +56 [討論] 到底吃到基代是多麼大不了的事? - FITNESS 板

  作者: sea130281 (胃哥) 39.13.192.68 (台灣) 2021-07-22 18:46:09
  → qazxswedcvfr: 自己備餐雞胸肉便宜啊QQ 63F 07-22 21:26

  → qazxswedcvfr: 好哦，想說costco一包雞胸大概400g，70元左右
  去骨雞腿一包400g是80元，感覺挺便宜的 66F 07-22 21:51
• +22 [問題] 炒蛋的反式脂肪如何減低 - FITNESS 板

  作者: HwaSIn (基佬的小黃瓜) 114.137.194.39 (台灣) 2021-06-29 13:55:14
  → qazxswedcvfr: 可以試試看水炒蛋，不用加油炒 18F 06-29 17:54

  → qazxswedcvfr: 是的XD，只是我自己炒完還要濾一下湯汁 24F 06-29 19:07
• +20 [討論] 怎麼健康的攝取油 - FITNESS 板

  作者: vi000246 (Vi) 115.43.126.106 (台灣) 2021-06-17 11:09:53
  → qazxswedcvfr: 油吃太少不算健康吧@@
  推薦酪梨油，橄欖油，堅果，鮭魚之類的油也棒
  奇亞籽也很棒，富含纖維和好油 2F 06-17 11:30

  → qazxswedcvfr: 酪梨過敏好像比較少聽到抱歉，那就換其他的好油 14F 06-17 12:37
• +24 [討論] 該如何增加飽足感? - FITNESS 板

  作者: sea130281 (胃哥) 27.53.154.24 (台灣) 2021-05-16 21:09:06
  → qazxswedcvfr: 水也要喝夠吧 16F 05-16 23:00