作者:
jeff0801 (愛丁堡劉教練)
39.9.229.130 (台灣)
2024-07-01 15:50:22 推 q10250826: 感謝分享
我這邊分享另一個切入點，若是以訓練煞車能力去看待離心動作，就可以理解為什麼有時候還是會有刻意離心的課表安排。
當然若是要轉換到爆發力需要有一個轉換期的課表。 3F 07-01 16:45
作者:
renna038766 (微積分好難過)
140.114.217.86 (台灣)
2023-05-21 19:37:12 推 q10250826: 可能因為你指的健身圈是指健美圈吧 75F 05-21 22:11
作者:
rizzo123 (阿烙)
1.173.74.247 (台灣)
2023-05-20 14:34:34 推 q10250826: 台灣鴿子沒配電擊槍喔？ 206F 05-20 20:07
作者:
jsp006 (哭哭暗影)
223.141.55.19 (台灣)
2023-05-09 18:26:33 → q10250826: 你文要不要再修一次，沒修好捏 19F 05-10 17:24
作者:
george221408 (paul)
111.71.45.129 (台灣)
2023-03-25 20:34:58 推 q10250826: 想請問你的最大心率是多少？ 49F 03-26 01:25
作者:
ivor1024 (胖叔)
42.77.68.195 (台灣)
2023-02-07 10:41:29 推 q10250826: 績效決定主管，下一家又對本職學能有幫助，你管他生活怎樣，你是來學東西或是買專業的，這都是要你掏錢買課的藉口。
回到初衷，就是他有沒有協助你達成你的目標，教練過的怎樣關你屁事 12F 02-07 11:53
作者:
GGSuperInIn (ㄚㄛ)
112.105.37.88 (台灣)
2022-12-07 10:15:24 推 q10250826: 台體大紅茶拿鐵 6F 12-07 10:54
作者:
Asuero (阿龍)
49.215.8.194 (台灣)
2022-07-15 18:03:54 推 q10250826: 關機的意思是兩眼一閉人就去了嗎？健身就是一個逐漸了解自己極限跟身體狀況的過程，你超出界線身體反應給你知，你再繼續這樣下去大概就去了 87F 07-16 02:35
作者:
michuo (michuo)
114.136.174.171 (台灣)
2022-06-18 07:30:59 推 q10250826: 在自家廚房cook出來賣你分的出來？要是不敢買太便宜的，結果人家加價賣，買了還喜孜孜 71F 06-18 15:23
作者:
jackyslim (jackyhaha)
114.25.0.185 (台灣)
2022-04-20 01:37:05 推 q10250826: 推薦reebok打折買一買，壞了就丟不心疼 7F 04-20 01:57
作者:
ko309491 (獨釣寒江雪)
111.82.113.5 (台灣)
2022-02-28 03:15:13 推 q10250826: 你要先了解自己是滑脫還是椎間盤凸出，因為會影響訓練的方式。像是滑脫就不這麼適合背槓蹲的動作。
還是建議你找個對這方面有經驗的教練或治療師前期帶著你練，前期重點可能要是知道如何讓脊椎的位置保持中立，接下來才是訓練，先預祝之後復健之路順利 31F 02-28 11:43
作者:
creepy (左招財 右納福)
220.128.102.13 (台灣)
2021-12-08 14:55:27 推 q10250826: 肥宅阿兵哥拍過美軍餐廳，只能說美國爸爸就是美國爸爸 13F 12-08 16:31
作者:
triumphant10 (Look-three-small)
114.45.211.187 (台灣)
2021-11-22 15:49:01 推 q10250826: 找到高速行駛中的貨車勇敢接觸就對了，只是轉生到哪裡只靠運氣 5F 11-22 15:53
作者:
oligogo ( )
220.135.192.31 (台灣)
2021-10-03 23:10:42 推 q10250826: 走路對於重心轉換跟踏步比較還是有差異的，先想一下你想從農夫走路得到什麼能力就知道能不能練 14F 10-04 02:59
作者:
ilv1181023 (yechen)
49.217.252.190 (台灣)
2021-09-17 15:24:11 推 q10250826: 有問題直接跟教練說好嗎 整天發文問你是期待得到什麼答 25F 09-17 16:36
作者:
neiltsang (楚留香雞排)
61.220.255.143 (台灣)
2020-10-31 05:09:59 推 q10250826: 沒有jeff nippard ？ 18F 10-31 10:30
作者:
sandiato (當局者迷迷迷)
124.8.73.3 (台灣)
2015-02-28 17:53:49 推 q10250826: 囚徒二有什麼變化? 31F 02-28 23:19
作者:
fonmoon (打雷囉！)
182.234.132.236 (台灣)
2014-10-11 22:30:44 推 q10250826: 囚徒真的不錯 25F 10-12 00:50
→ q10250826: 期待水肥大隊長的誕生 28F 10-12 01:36
推 q10250826: 囚徒也強調不排除器械 只是專注在更自然 全身性的動作 31F 10-12 03:53