作者: p23j8a4b9z (我是小牙籤~) 2020年在 PTT 的推文記錄

• +32 [閒聊] 110kg啞鈴上胸臥推是世界紀錄嗎? - MuscleBeach 板

  作者: yuechen (亂轟阿翔) 42.72.1.117 (台灣) 2020-09-18 13:46:24
  推 p23j8a4b9z: 我雙手推一個有辦法 21F 09-18 15:26
• +28 Re: [問題] 請問要怎麼練成這個手臂？ - MuscleBeach 板

  作者: ezdoesit (你的聲音) 114.24.175.65 (台灣) 2020-08-08 10:37:00
  推 p23j8a4b9z: 用藥就很像創業 一個開局沒有錢 一個開局送千萬 用藥成功率當然高 努力這種話很好笑 藥仔的努力就跟富二代說創業靠自己一樣 34F 08-08 13:37
• +28 Re: [問題] 請問要怎麼練成這個手臂？ - MuscleBeach 板

  作者: michael26 (鐵漢柔勤) 61.230.121.207 (台灣) 2020-08-07 14:51:15
  推 p23j8a4b9z: 打藥不練效果比不打藥練還要好沒錯啊 研究文章有提到打藥大概就是有錢人兒子開局 不能說不用努力 但是成功率比沒錢人開局容易成功 14F 08-07 15:17
• +24 [討論] 臥推重量要增加該練三頭還是肩 - MuscleBeach 板

  作者: faechai5566 (肥宅56) 111.71.77.118 (台灣) 2020-08-06 22:52:26
  推 p23j8a4b9z: 通常都是三頭爛啦 畢竟小肌群 死都死在碰胸往上那一段我臥推140 肩推90 據說是要0.7倍差不多 31F 08-07 08:42
• +84 [問題] 求推薦好喝的乳清蛋白 - MuscleBeach 板

  作者: surot (修洛特) 49.216.169.6 (台灣) 2020-05-13 14:54:48
  推 p23j8a4b9z: Allmax花生巧克力 我覺得比戰神bsn都還要好喝的東西 84F 05-13 21:45