作者: okokdf (湛藍密碼) 2022年在 PTT 的發文記錄

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2022年第1篇

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+42 [討論] 是增肌難還是減脂難 - MuscleBeach 板

作者: okokdf 218.166.58.138 (台灣) 2022-05-11 16:03:55

聽人說肌肉量越大的人，肌肉成長會越來越緩慢投資的訓練量得到的肌肉生長會越小，而且，訓練的重量與強度要更大減脂，為了要讓熱量達到赤字，要吃得少、吃的東西又要精挑細選而且又要吃到基礎代謝。不過，我感 …

60F 43推 1噓

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